For de fleste er spørsmålet om hvor mange kalorier i stekte egg på ingen måte inaktiv. Tross alt er denne parabolen en tradisjonell frokost i mange familier. Og ifølge statistikk er det ofte også forberedt til middag. Stekt egg raskt forberede, krever et minimum av kulinariske ferdigheter, det er velsmakende og næringsrik. Proteinet som finnes i eggene er veldig lett å fordøye, inneholder ikke fett og kolesterol . Og i eggeplommen er det unikt og kjent for deres anvendelighet flerumettede fettstoffer. I tillegg har eggene vitaminer, sporstoffer, verdifulle aminosyrer og antioksidanter. Og siden det er fettstoffer her, og også vurderer det faktum at yngelegg vanligvis er i olje, kan verdien av stekte egg være svært betydelig. Alt avhenger av antall egg og ekstra ingredienser.
Hvor mange kalorier er i stekt egg?
Selv de som holder seg til kostholdet, bør ikke gi opp stekte egg, siden kaloriene i ett stekt egg ikke på noen måte kan skade prosessen med å miste vekt. Tross alt er denne indikatoren ganske lav - bare 110 kcal. I tillegg bevist vitenskapelig fordelene med stekte egg til hypertensive pasienter. De har evnen til å senke blodtrykket på grunn av blokkering av angiotensinhormonet, som tvert imot øker blodtrykket.
Energiverdien av stekte egg øker betydelig hvis du forbereder denne parabolen med tillegg av andre ingredienser. For eksempel vil kaloriinnholdet i egg og ost være nesten 270 kcal, med pølse eller bacon - og enda høyere. Hvis du ikke er fornøyd med rene stekte egg og vil ha noe mer interessant, så er det bedre å lage egg med grønnsaker eller grønnsaker. Det vil være velsmakende og nyttig, og ikke så høyt i kalorier. For eksempel varierer kaloriinnholdet av egg og løk fra ett egg rundt 120-130 kcal, og med tomater 140-150 kcal.