Det er utrolig hvor mye effekten av kjemikalier på helse, humør, livet generelt! I kroppen vår er det svært små doser av stoffer, som vi noen ganger ikke engang mistenker. I mellomtiden avhenger de ofte av deres fysiske tilstand, deres tilstand av helse, og til og med deres levetid.
Et slikt stoff som kalsium , kan ikke kalles lite kjent og ubetydelig. Selv uvitende folk i medisin vet at kalsium er i meieriprodukter, at styrken på bein og tenner avhenger av den. På denne kunnskapen er vanligvis utmattet. Og i mellomtiden, hver person som ønsker å leve lykkelig noen gang etter, er bare tvunget til å overvåke kalsiuminnholdet i kroppen.
Kalsiumets rolle i kroppen vår
Kalsiums rolle er enorm, uten at en person bare ikke kan leve eller flytte. Omtrent et og et halvt kilo kalsium er kalsium i bein og tenner, en prosent av dette stoffet er i blodet, det leverer det også til vev og organer. Kalsium er også tilstede i celler, intercellulær væske, noen organer.
Funksjoner av kalsium i kroppen:
- hjelper overføring av nerveimpulser, og derved påvirker nervesystemet positivt.
- er en "murstein" for dannelse av tenner og bein;
- styrer veksten og delingen av celler;
- hjelper stoffskiftet;
- fremmer godt arbeid i hjertet, endokrine kjertler, deltar i muskelkontraksjon.
Hva er farlig for mangel på kalsium i menneskekroppen?
Mange tror at mangelen på dette sporelementet kun kan forekomme hos mennesker i alderen. Men dette er ikke slik, for i dag, selv spiser fullt og riktig, kan du miste mange verdifulle stoffer, inkludert kalsium. Årsakene til mangel på kalsium i kroppen er forskjellige, men ofte er det de skruppelløse produsentene som produserer ikke-ekte ekte meieriprodukter (fortynnet melk, kefir med kjemikalier, smør med vegetabilske fettstoffer), grønnsaker med herbicider og så videre. På grunn av dette inneholder selv sunne, ferske mat langt færre fordeler enn de burde. Tegn på mangel på kalsium i kroppen bør vite alt.
Symptomer på mangel på kalsium i kroppen
- smerter i bein og ledd, skjørhet av ben;
- betydelig brittleness av hår, negler, problemer med tennene (de kan skade, smuldre);
- irritabilitet, tretthet, angst, milt;
- ofte gjentatte kramper, hypertensjon, tidlig grått hår.
For å hellre mette kroppen din med kalsium, må du handle gjennomtenkt, husk at kalsium er dårlig absorbert.
Melk fra butikken hjelper ikke, fordi det hovedsakelig er pulverisert
I tillegg er det mange produkter med kalsium, men ikke av melkeopprinnelse, som spinat, mandler, egg, sesamfrø og smør, grønne grønnsaker .
Hvis du trenger å håndtere kalsiummangel raskt og radikalt, vil kalsiumglukonat fra apoteket hjelpe, det er best å bruke det med noe surt, slik at fordøyelsessystemet blir større.