Vanligvis er dietter basert på å redusere forbruket av visse matvarer eller redusere deres kaloriinnhold. Kosthold på løkesuppe er ganske enkelt og tolereres lett av kroppen. Fordelene med denne dietten er at du ikke trenger å sulte. Tvert imot, blant annet, kan du spise suppe så mye du vil. Fettforbrennende løkesuppe for vekttap - dette er hovedretten, det er ikke vanskelig å lage mat. Men før du tar et endelig valg til fordel for denne dietten, må du ta hensyn til alle fordeler og ulemper.
Løkesuppe: fordel og skade
Hovedårsaken til kosthold i løkesuppe er at den inneholder mange grønne grønnsaker, som assimileringen tar mer kalorier enn de gir. Det er grønnsaker som har et negativt kaloriinnhold. Fordelene med denne dietten, selvfølgelig, mer enn minuser.
Fordeler med diettløkesuppe med selleri:
- dietten er egnet for alle, selv mennesker med problemmage. Tvert imot vil det være nyttig i gastritt og tarmsykdommer. Løkesuppe normaliserer vannbalansen, metter kroppen med vitaminer, fjerner slagg, irriterer ikke slimete og forårsaker følelse av matfett;
- dietten er veldig enkel, suppen selv er utarbeidet enkelt og krever ikke mye tid;
- Kostnaden for produkter, spesielt om sommeren, er ikke stor. Derfor kan kostholdet kalles et budsjett;
- og til slutt, under kostholdet vil du ikke føle deg sulten. Tross alt kan du spise suppe så mye du vil.
Ulemper med løk suppe diett:
Den eneste ulempen er den spesifikke smaken av hovedretten - suppe. Dette skyldes tilstedeværelsen av løk og selleri. Men det er ikke forbudt å legge til krydder i suppen for å gjøre det mer intens.
Løk suppe slanking oppskrift
Til å begynne med er det nødvendig å utpeke de grunnleggende reglene. Dietten bør observeres strengt på dager. Hvis du forvirrer en dag med en annen, så vil effektiviteten være i spørsmålet. Suppe skal spises hver dag, så snart du overtar en følelse av sult. Resten av produktene leveres av diettens diett i streng rekkefølge. Vann er en viktig egenskap for enhver diett, inkludert denne. På en dag må du drikke minst 1,5 liter rent vann. Forskjellige te er også tillatt.
La oss starte med forberedelsen av hovedretten. Løkesuppe kan betraktes som en vegetarisk matrett.
Diet "løk suppe" oppskrift
ingredienser:
- hvitkål - en liten gaffel;
- pærer - 5 stykker av middels størrelse;
- tomater - 3-6 frisk, men kan og hermetisert;
- gulrøtter - 1-2 gjennomsnitt;
- søt pepper - 2 stk;
- persille, dill, koriander og andre krydder;
- Steames grønne selleri stilker.
forberedelse
På forhånd får løkene stekt i olivenolje til det er gyldent. Grønnsaker må klippes som du vil, hell kaldt vann, kom med koking og la det koke i 10 minutter. Deretter reduserer du brannen til et minimum, og til grønnsakene er mykere, koker dem over lav varme. I suppen kan du legge til krydder: koriander, basilikum, karve, karri, ingefær, hvitløk og annen å smake. Løkesuppe inneholder minimale kalorier, men det er mettet med cellulose, vitaminer og sporstoffer. Denne oppskriften på løkesuppe er mager, den kan brukes som et første kurs under fasting. Hvis du har en blender, kan du lage løkesuppe - puree, hakk alle ingrediensene til en viss konsistens. Generelt, eksperiment på helse.
I tillegg til hovedretten gir kostholdet en bestemt diett for dagen, som skal følges. Ernæringseksperter anbefales ikke å begrense seg til suppe alene. Dyrets varighet er bare syv dager. I løpet av denne tiden er det mulig å miste opp til 8 kg. Hvis det virket som lite, må du i alle fall ta en pause i 4 dager, og deretter fortsette dietten.
Kosthold av løkesuppe:
Den første dagen: suppe, frukt (unntatt bananer), juice uten sukker, te og vann.
Den andre dagen: suppe, du kan stukke, friske eller bakte grønnsaker (unntatt mais og bønner), du kan spise et par bakte poteter med grønnsaker, vann og te.
Den tredje dagen: suppe, frukt og grønnsaker (unntatt bananer, poteter, mais og bønner), vann og te.
Den fjerde dagen: suppe, grønnsaker, du får lov til å spise to bananer og drikke dem med skummet melk, vann og te.
Femte dag: suppe, friske tomater (ikke mer enn 5 stk), kokt biff,
Den sjette dagen: suppe, kokt biff (ikke over 500 g), grønnsaker ferske, eller stuvede, for det meste grønne og løvrike, te og vann.
Syvende dag: suppe, grønnsaker i frisk eller stuvet, samt brun ris (det kan legges til suppe), te, juice og vann.
Her er en enkel måte å finne mange fans blant den vakre halvdelen. Faktisk vil resultatet av dietten ikke bare være en velkommen refleksjon i speilet, men også en følelse av lyshet i hele kroppen.