Alle som prøver å gå ned i vekt, lærer før eller senere om den viktige rollen som en plante som lin kan spille i denne forbindelse. Frø av hør gjør at du kan rense magen og tarmene, normalisere fordøyelsen, fjerne giftstoffer og giftstoffer. Oppsummer verdienene kan være uendelig. Tenk på hva grøten av linfrø vil gi oss.
Linfrøgrøt: fordel
Begrunnelse om bruken av hørfrø er det verdt å vende seg til sammensetningen av linfrøet, hvorfra den er forberedt. Dette fantastiske produktet inneholder en enorm mengde nyttige omega-3 fettsyrer, som akselererer metabolisme. I tillegg er sammensetningen meget nyttig for fordøyelse av fiber og muskelprotein.
Hvis overflødig vekt skyldes underernæring, reduserer stoffskiftet eller en stillesittende livsstil, vil linfrost for vekttap uunngåelig bidra til å gjenopprette figuren!
Kaloriinnhold av hørfrøgrøt
Som alle frokostblandinger har linfrøgrøt for vekttap et høyt kaloriinnhold - ca 312 kalorier per 100 gram. På grunn av hevelsen i vann reduseres kaloriinnholdet med ca. to til tre ganger.
Linfrøgrøt: oppskrift
- Det er ikke noe vanskelig å lage linseedgrøt. Den enkleste måten er å kjøpe et konsentrat fra apotek eller helsekostbutikk, og bland det med vann i henhold til instruksjonene. Tilsvarende gjøres grøt av høremel, det må helles med vann og omrøres. Det er hensiktsmessig å erstatte vannet med kefir.
- En halv kopp linfrø på kvelden fylles med varmt vann, dekselet og legges på et varmt sted. Om morgenen, hogg grøten med en blender. For smak kan du legge til grønnsaker eller sitronsaft.
- Linfrøgrøt med hvetekim er tilberedt på samme måte, bare ved slutten legges
spiret hvete korn. De kan kjøpes klare eller vokst mest på bare en dag. Fra denne grøten blir enda mer nyttig og velsmakende.
Bytt linfrøgrøt med frokost og middag, og til lunsj, spis suppe. Ta en matbit med grønnsaker og frukt. Denne tilnærmingen til ernæring vil tillate deg å gå ned i vekt med et ganske raskt tempo.
Ikke glem om behovet for å observere en rimelig tilnærming, ikke spis overdreven mengder søtsaker og frukt, og vekten din vil senke til det optimale i et ganske raskt tempo. Etter å ha oppnådd de nødvendige resultatene, spis på et balansert kosthold i minst en måned, og det er bedre å følge prinsippene for sunn ernæring gjennom livet.