Vakuummassasje hjemme er en enkel og økonomisk måte å overvåke kroppen din på. Kjøpe bokser eller til og med en spesiell vakuummassasjeapparat vil selvsagt koste deg mindre enn $ 500 - og det er det et kurs av lignende prosedyrer i salonger er verdt. I tillegg, hvis du har en tendens til fullhet, cellulitt eller andre indikasjoner for bruk, bør massasjekursene utføres hvert sjette år.
Hvordan å gjøre anti-cellulitt massasje hjemme?
Cellulitt er en endring i det subkutane vevet som kun kvinner er kjent med. Faktum er at på bena, armer og mage er selve strukturen av det subkutane vevet i den vakre halvdelen av menneskeheten ordnet på en slik måte at det er noe som en honningkake, og den minste sviktet i metabolske prosesser fører til dannelsen av en stygg "appelsinskall". Anti-cellulittmassasje hjemme er en ganske enkel handling som er tilgjengelig for hver kvinne, og er en ganske effektiv metode for å håndtere slike ufullkommenheter.
Det er nødvendig å forstå at for en enkelt prosedyre er det helt umulig å kvitte seg med slike problemer - du må gjennomføre en hel rekke vakuummassasjeprosedyrer hjemme.
Kosmetologer sier at det er nødvendig å arbeide på en integrert måte: å forbrenne fett og eliminere overflødig intercellulær væske. Massasje med bokser hjemme bidrar til en viss grad til å løse begge disse problemene: væsken fjernes ved ønsket trykknivå, og det fangede vevet presses ut på grunn av vakuumet og gir bortoverskudd. Denne effekten er oppnåelig etter 10-15 økter på 10 minutter hver, underlagt regelmessig å holde dem hver annen dag.
Før du gjør en vakuummassasje hjemme, må du ta en dusj og massere problemområdene med hendene ved hjelp av myk, ikke allergifremkallende olje. Til tross for at citrusvarianter er anerkjent som de mest effektive for å bekjempe et slikt problem, bør de ikke brukes - i kombinasjon med bruttoffekten av vakuummassasje hjemme, kan de forårsake irritasjon. Vakuummassasjeapparat eller -banker må foreta sakte sirkulære bevegelser i tilfeldig overspenninger.
Siden det er ganske enkelt å lage anti-cellulittmassasje hjemme, er det mulig å utføre andre prosedyrer uten å forringe personlig tid - ta spesielle bad eller besøke badstuen. Dette vil øke effekten av å bruke et massasjekurs.
Hjemmemassasje for vekttap
Vakuummassasje kan også brukes til vekttap. Dette er en effektiv sammenheng som gjør at du raskt kan dele med ekstra pund.
Vanligvis anbefales det å bruke folk som vil bli kvitt fem eller flere kilo. Effektiviteten av denne metoden er enkel: Vakuumet stimulerer effektivt blodsirkulasjonen, slik at du både kan akselerere gjenoppretting av musklene dine etter en tung trening, og bidra til å fjerne produktene fra nedbrytning av fettceller. Du vil lett legge merke til og en så behagelig effekt som hudstramming - og dette er veldig viktig, spesielt hvis du mister vekt i et veldig raskt tempo.
Det er viktig å forstå at selvbetjeningen av massasjehjem i ferd med å brenne fett ikke gjør det, og å bruke det separat fra riktig ernæring og mosjon gir ingen mening.
For å oppnå optimal effekt, er det nødvendig å ta et kurs som består av 10-15 prosedyrer, som må gjøres hver annen dag, og gir hver problemområde ca. 10 minutter. Det er viktig å bytte prosedyrer med andre tilleggsforanstaltninger - for eksempel saltbad eller kontrastdusj. En slik integrert tilnærming vil gi det mest slående resultatet.