Om sommeren, når du spesielt ønsker å være slank og lys, blir spørsmålet med kosthold presserende. Og hva kan være mer behagelig i varmen enn å spise en kald deilig suppe for vekttap. For å sikre at kostholdet ditt varierer, tilbyr vi deg flere oppskrifter for sommerkulde supper for vekttap.
Kefir suppe for vekttap
ingredienser:
- kål - 100 g;
- løk - 1 stk.
- gulrøtter - 1 stk;
- blomkål - 100 g;
- courgette - 1 stk;
- kefir - 1 l;
- vann - 1 l;
- hvitløk, basilikum, dill - å smake.
forberedelse
Kefir fortynnes med vann, knuste urter blandet med krydder og send til væske. Med grønnsaker, fjern huden, kutt dem om nødvendig og koker til de er ferdige. La grønnsakene kjøle seg ned og legg dem i en beholder med kefir. Din mirakel suppe er klar, den kaloriske verdien er bare 13 kcal per 100 g, og du kan spise den flere ganger om dagen.
Suppe på kefir for vekttap
Denne oppskriften er enklere og parabolen er forberedt mye raskere.
ingredienser:
- kefir - 400 ml;
- agurk - 250 g;
- valnøtter - 50 g;
- vegetabilsk olje - 1 ss. skje;
- greener - å smake.
forberedelse
Grind nøtter og kombinere dem med vegetabilsk olje. Agurk finhakk og bland med nøtter. Hell denne blandingen med kefir, og legg til finhakkede greener hvis du vil. Din suppe er klar til bruk, hvis den er veldig tykk, fortynn den med en liten mengde kjølig kokt vann.
Gurkaformet suppe for vekttap
ingredienser:
- agurk - 100 g;
- eple - 1 stk;
- rødbeter - 200 g;
- egg - 3 stykker;
- grønne løk - en haug;
- eddik - å smake.
forberedelse
Egg og rødbeter koke. Den siste risten på en fin rist og fyll med en liter kokende vann. La vannet avkjøles, og bland deretter i 3 timer i kjøleskapet. Egg, agurker og epler kuttes i små terninger. Grønn løk finhakk. Sett alt i en panne.
Innholdet i et fartøy med buryak-stamme, og hell de resulterende kjøttkomponentene i en kasserolle. Tilsett eddik til smak, om ønskelig, litt sukker og nyt.
Grønn suppe for vekttap
ingredienser:
- kål - 300 g;
- grønn paprika - 1 stk;
- rød paprika - 1 stk;
- løk - 4-5 stykker;
- tomater - 5 stk.
- grønne erter - 200 g;
- grønne bønner - 200 g;
- favoritt krydder og grønnsaker - å smake.
forberedelse
Vask alle grønnsaker, hakk og brett i en gryte. Fyll dem med vann og brann. Når vannet koke, reduser varmen og kok suppen til grønnsakene er klare. For et par minutter til klar, legg til krydder og friske urter.
Ved å bruke disse oppskriftene, ikke glem at å miste vekt med suppe vil være effektiv med riktig ernæring og utelukkelse av skadelige matvarer.