For mange konservative mennesker er yoga fortsatt forbundet med tynne yogier som sitter på negler og døgnet rundt i noen ephemeral nirvana. Og det er ikke nødvendig å argumentere for en europeisk person - det er bare ikke estetisk tiltalende, selv om sannsynligvis også slike kroppsegenskaper kan skrives inn i yogaens nyttige egenskaper. Men i forrige århundre går yoga nærmere "til folket" - nye, forenklede retninger, yoga for avslapning, yoga for forventede mødre, yoga for kvinner, etc. Det er på tide å trene hjernen til en ny forening med ordet "yoga". Nemlig å tenke på alltid unge, energiske, balansert og vellykkede kvinner engasjert i denne fysiske og åndelige retning. For ytterligere å overbevise deg om dette til slutt, la oss se hva som er nyttig yoga for den moderne mannen.
Kardiovaskulær system
Hvis folk sluttet å lide av kardiovaskulære sykdommer, falt dødeligheten på jorden trolig flere ganger. Men yoga er nyttig for hjertets helse - først og fremst i luften. Når vi puster aktivt, blir blodsirkulasjonen mer aktiv, karene utvides, hjertet trener og blir mer varig, og hver celle i kroppen mottar sin del av mat og oksygen.
Men folk som allerede lider av hjertesykdom, må du være svært forsiktige med kampanjen for trening i yoga. Først bør det være en spesiell gruppe med helse yoga. Og for det andre må legen ansvarlig være oppmerksom på dette.
Åndedrettssystem
Fortsetter temaet oksygen i vårt liv. Jo mer nyttig yogaklassene for lungene er selvsagt at under opplæring er spesiell oppmerksomhet til å puste. Yoga begynner med en utandring - lungens rensing, og fortsetter med kontinuerlig pust i noen, mest ubehagelig stilling. Hvis pusten din er avbrutt, all fleksibilitet til katten under halen.
Ved hjelp av yoga lærer vi oss og vender oss til konstant, dyp pusting uten forsinkelser. Dette, på den ene siden, utvider volumet av lungene, men på den annen side lærer det deg å slappe av og, i stressende situasjoner, å puste ut.
Reproduktive system
I yoga sier de at komplekser og nedsatt seksualitet oppstår på grunn av slaveri av det lille bekkenet. Vi sitter mye, og på grunn av dette stagnerer blodet i det lille bøylen, dette kan ikke bare påvirke kjønnsarbeidet, og selvfølgelig på trivsel. Hva er nyttig yoga for jenter - først og fremst ved å lære deg å kontrollere kroppen din, fjerne energiblokker og klemme muskler.
Bevegelige ledd, god strekk , elastisk hud - dette kan ikke gjøre en kvinne selvsikker, attraktiv og ønskelig. Og viktigst av alt, vil hun lære henne å elske seg selv.