Bruken av linfrø for vekttap har vært kjent i lang tid. Dessuten påvirker frøene til dette plantet gunstig fordøyelse, forhindrer en rekke sykdommer og fremmer styrking av immunitet . Derfor vil vi i dag bli kjent med de mest effektive og nyttige oppskriftene, som vil hjelpe deg mer enn en gang, og fortelle deg hvordan du bruker linfrø.
Den enkleste måten å bruke og forberede et vekttapmiddel er kanskje en avkok av linfrø. Det bør bemerkes at denne buljongen har en svakt avføringsvirkning, og reduserer også appetitten. Ta en drink før du spiser en 100 ml.
Linens kjøttkraft
ingredienser:
- linfrø - 1 ss. l.;
- vann 250 ml.
forberedelse
Hørfrø Hell et glass kokende vann, og kok deretter på lav varme i en halv time. Ikke glem å røre av og til. Før du tar innsiden av den ferdige drikken, kult. Vi lagrer kjøttkraft i kjøleskapet.
Også å miste vekt ved hjelp av linfrø vil være hyggelig og enkelt, hvis du lærer å lage infusjonen.
Infusjon av linfrø
ingredienser:
- linfrø - 1 ss. l.;
- vann - 500 ml.
forberedelse
Frøene heller to kopper kokende vann og lar seg insistere på natten. For dampingen er termoene gode. Vi tar også 100 ml 3 ganger om dagen.
I tillegg til standardoppskrifter for vekttap, kan linfrø brukes til fremstilling av et bredt utvalg av drinker. Så, for eksempel, med et minimum av innsats, kan du lage en deilig gelé.
Linelegel
ingredienser:
- linfrø - 2 ss. l.;
- vann - 1 l;
- bær eller tørket frukt - å smake.
forberedelse
Hør frø av hør med kokende vann og veie fremtiden kissel i et vannbad i to timer. En time før beredskapen legger vi tørkede frukter eller favorittbær til pannen. Om ønskelig kan du legge til litt sukker.
Som du vet, gjør sjelden noen diett uten kefir. Det er derfor vi reddet for leserne et utmerket resept for vekttap basert på frø av hør og yoghurt. Det skal bemerkes at i tre uker øker vi antall frø med nøyaktig en skje.
Linfrø med yoghurt
ingredienser:
- kefir - 100 g;
- linfrø - 1 ts.
forberedelse
Bland kefir med linfrø, hvis ønskelig, kan du legge til litt sukker, mysli eller tørket frukt .
Og selvfølgelig, hva en varm sommer gjør uten cocktailer! Vi tilbyr deg en oppskrift på en nyttig og vitamincocktail med linolje.
Linen cocktail
ingredienser:
- gulrotjuice - 250 ml;
- linolje - 1 ts;
- linfrø - 1 ss. l.
forberedelse
I et glass med gulrotjuice, legg til en teskje linfrøolje, så visp litt. Deretter legger du til en spiseskje av hakkede linfrø, og drikk for å infuse i 5-7 minutter.
Og for søtselskere er det mange alternativer for å kombinere hyggelig med nyttige, for eksempel, akkurat nå vil vi lære å forberede en fruktdeger med tilsetning av linfrø.
Dessert med linfrø og tørket frukt
ingredienser:
- rosiner - 100 g;
- tørket fiken - 100 g;
- svisker - 100 g;
- tørket aprikoser - 100 g;
- valnøtter - 50 g;
- linfrø - 20 g;
- sitron - 1 stk.
forberedelse
Først suge i kaldt vann rosiner, tørkede aprikoser og svisker i et par timer. Skyll deretter sitronen og rengjør den fra beinene,
Og til slutt vil jeg gjerne fortelle et par hemmeligheter om å bruke linfrø etter å miste vekt for å opprettholde en form:
- linfrø kan legges til ethvert kulinarisk produkt;
- Når du baker, kan du erstatte en del av melet med jordfrøfrø;
- fra 3 ss. l. frø av hør og melk, kan du tilberede en deilig frokostblanding til frokost.