Fig er kjent for mann siden antikken. Selv de gamle araberne verdsatt den hyggelige smaken og de nyttige egenskapene til disse fantastiske fruktene. I mange kulturer er denne plantens spesielle rolle notert. I Egypt ble fiken betraktet som gudens hellige tre. Og i de greske traktatene kalles fig (ellers en vinbær, fikontre) ofte solens gaver. Og dette er ikke overraskende fordi i fiken inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler og spormineraler. La oss finne ut hvordan og til hvem fiken er nyttig, og om det er folk som burde begrense forbruket av denne delikatessen.
Fordeler og skade på fig
Trenger du å umiddelbart fokusere på å løse et viktig problem eller huske en stor mengde informasjon? For å raskt takle denne oppgaven er det nok å spise noen få fig frukt. Det stimulerer hjernens aktivitet og stimulerer ikke verre enn sjokolade. Men mindre kalorier og mer nyttig, fordi fiken inneholder en stor mengde fettsyrer og fruktose, så nødvendig for hjernen vår.
Utmerkede fiken vil hjelpe folk som overlevde operasjonen eller gjenopprette fra en alvorlig sykdom. I det gamle Egypt ble disse fruktene kalt "helsemessig" for god grunn. Et unikt sett med vitaminer og mineraler, som finnes i fiken, rettferdiggjør dette navnet fullt ut. Regelmessig bruk av disse fruktene i mat stimulerer immunsystemet, fremmer bloddannelse og generell hygiene.
Til tross for alle de nyttige egenskapene til fiken er det imidlertid kontraindikasjoner, som vi snakker om litt senere.
Figs for vekttap
Mange dietter for vekttap inkluderer fiken. For det første bidrar den søte smaken og overflaten av næringsstoffer til disse fruktene til rask metning. For det andre, noe diett for kroppen - stress . På dette tidspunktet er det spesielt viktig å få et balansert sett med vitaminer, mineraler og sporstoffer. Alt dette i stort antall er i fiken. Og fiken er rik på fiber, som er nødvendig for å rense kroppen og at tarmene fungerer skikkelig.
Om fordelene med fiken til den kvinnelige kroppen
Fenjuice bidrar til å øke stoffskiftet, lindrer puffiness og forbedrer hudfarge. Et høyt kalsiuminnhold, som lett absorberes av kroppen, gjør disse fruktene spesielt nyttige for eldre kvinner som lider av økt sprøhet av bein.
Fiken er også et forebyggende middel mot brystkreft. Ifølge forskere reduserer daglig fettforbruk risikoen for sykdom med 40%.
Det er veldig nyttig å spise fiken for gravide kvinner. Det påskynder fjerningen av giftstoffer fra kroppen, har en lett avføringsmiddel og vanndrivende effekt. Grekerne trodde at hvis en kvinne spiser mye fiken under graviditet og fôring, blir barnet utrolig vakkert. Dette er forståelig: helse og skjønnhet er evige følgesvenner.
Som du kan se, er de vanskelige egenskapene til figs for kvinner vanskelige å overvurdere.
Hvem fiken er kontraindisert?
Imidlertid er ikke alltid fiken så nyttige. Fig skal ikke forbrukes av personer som lider av diabetes, så vel som de som har nyre- og gastrointestinale sykdommer.
Kontraindikasjoner til fiken gjelder for små barn: En overflod av fiber kan forårsake fordøyelsesbesvær og smerte.
ingredienser fiken
Fig kan betraktes som et naturlig lagerhus med nyttige stoffer. I sammensetningen av fiken, mye lett fordøyelig kalium, kalsium og jern . Fettsyrer og organiske syrer, B-vitaminer og fruktose - dette er ikke en komplett liste over hva som gir hver kropp av fiken til kroppen vår. Spis på helse!