Hyaluronsyre er den viktigste komponenten av bruskvæv, noe som øker dens motstand mot kompresjon. Det er takket være forekomsten av hyaluronsyre i hudceller at de regenererer raskt og regelmessig, og dens kraftige fuktighetsgivende evne øker funksjonaliteten, elastisiteten og helsen til vevet. Hva er inneholdt i hyaluronsyre, vil bli beskrevet i denne artikkelen.
Hvor og i hvilke produkter inneholder hyaluronsyre?
De viktigste er:
- kilder av animalsk opprinnelse;
- produkter basert på soya;
- rødvin uten kjemiske komponenter;
- frukt.
Det antas at mangelen på denne komponenten ikke er opplevd av barn og unge i aldersgruppen under 26 år, og alle andre trenger allerede å vite hvor hyaluronsyre er inneholdt og å lene seg på slike produkter. Først og fremst er det kokte kjøttbuljonger, for tilberedning som ikke bare kjøtt brukes, men også brusk, bein, sener - alle de komponentene som gir matviskositet. Kaldt fra kalkun eller svinekjøtt - hovedleverandør av hyaluronat. En annen plateholder for mengden av denne komponenten er soya. Soyabønner er rike på fytoøstrogener, som er involvert i produksjonen av hyaluronsyre.
Derfor, sammen med kjøttmat i kostholdet ditt, bør du ta med soyaprodukter, tofuost og melk fra soya. De som er interessert i planter inneholder hyaluronsyre, det er verdt å se på druene. Veldig nyttig som en forberedt juice av hele bær, sammen med bein og hud og rødvin , som spiller rollen som en naturlig katalysator i utviklingen av dette store elementet i et biologisk smøremiddel. Hyaluronsyre er funnet i planter som for eksempel burdock. Både ekstrakt og tørket burdefrukt kan kjøpes på apoteket og brukes til te, infusjon eller avkok.