Om hvordan og hvor mange munker lever i Tibet, er vi bare dødelige, så langt er det svært lite kjent. Alt vi har er en hendelse av de tibetanske gymnastikkøvelsene, som vi kan bruke for vår levetid.
Dette komplekset er et hormonelt tibetansk gymnastikk for helse og foryngelse. Gjør det hver dag, stå opp før 6 am og trene uten å komme seg ut av sengen, innen 6 måneder vil du bli kvitt alle kroniske sykdommer. Dine indre kjertler, takket være denne enkle, helseforbedrende tibetanske gymnastikken , begynner å fungere som om du ikke er over 25 år.
Disse tibetanske øvelsene er ikke noe som kalles gymnastikk for langleverandører, fordi med hjelp av dette komplekset er det ganske mulig å forlenge ungdommen og helse i 25-30 år.
øvelser
Du må starte gymnastikk med diagnosen tilstanden til biofeltet ditt . Vågner opp og ikke går ut av sengen, gni palmer med innsiden av hverandre og trekk konklusjoner:
- hendene tørre og varme - med biofeltet er alt i orden;
- hendene er varme, du kan ikke male dine hender til en varm tilstand - biofeltet er redusert med halvparten;
- hvis hendene ikke varmes opp, men bli litt fuktige - ditt biofelt er svært svekket, i det offisielle medisinsspråket - det er vegetativ-vaskulær dystoni.
Uansett hva diagnostikken viste deg, trenger du fortsatt å gjøre øvelsene.
- Hender, de indre sidene av håndflatene vi satte i våre øyne, de stedene vi gned. Vi gjør motstand ved å trykke hendene våre på hodene våre, motstå styrken av våre hender med hodene våre. Vi gjør det dynamisk - 1 sekund = 1 pressing, totalt, gjør vi 30 ganger. Deretter, hvis du har problemer med syn, etter trening, la håndflatene stå i ytterligere 1-2 minutter.
- Hender vi overfører på ører, begynner vi, uten å rive av hender, for å presse på ører. Vi utfører 30 sekunder og 30 bevegelser.
- Tommelen er plassert bak øret, og fingrene tar tak i øret ovenfra. Så beveger vi oss nedover - vi gjør en "løft" med fingrene, senker dem til haken, og returnerer den til ørene. Vi gjør 30 ganger.
- Den høyre håndflaten er plassert på pannen, venstre fra oven. Vi begynner å flytte palmer fra vekten til balansen langs pannen. Vi gjør 30 ganger.
- Løft hendene over hodet ditt - høyre håndflate, venstre topp. Vi lager bevegelser fra pannen til toppunktet. Vi gjør 30 ganger.
- Hendene er igjen over hodet, håndflatene er festet, vi beveger oss fra øre til andre øre.
- Høyre hånden er plassert på skjoldbruskkjertelen, og med venstre håndflate gjør vi en sirkulær rotasjon fra magen til nivået på høyre håndflate. Vi gjør 30 ganger.
- Hender fra halsen glir i magen og roterer med urviseren over magen.