Ginger - en flerårig urt, kjent for oss, først og fremst som krydder. Gingerlandets hjemland er Sør-Asia. Den har en brennende smak og en karakteristisk lukt, som lett kan gjenkjennes i alle slags produkter: te, bakt varer, krydder. I øyeblikket er ingefær mye brukt i matlaging og medisin. Denne planten kan ofte finnes i form av pulver, frisk og i form av ulike infusjoner.
Hva er nyttig for ingefær?
Fordelene med ingefær kan sies uendelig, det er mye brukt i behandling av forkjølelse, aterosklerose og mange andre. I tillegg er det antatt at denne mirakelplanten har en anti-inflammatorisk effekt for munnhulen og halsen. Du kan legge merke til at i det siste er ingefær etterspurt som et middel for å miste vekt. Dens effektivitet i fettforbrenning er bevist, men bare når den brukes som et hjelpemiddel. Den viktigste måten å redusere vekten, som vi husker, er riktig ernæring, samsvar med regimet og sporten. Dessverre, eller heldigvis, kan du ikke komme vekk fra det.
Fett-brennende ingefær drikke
Hvordan kan ingefær gå ned i vekt? Det viser seg at det er mulig å tilberede mange nyttige drinker fra det, noe som vil hjelpe oss i kampen mot overvekt. Den mest berømte ingefærdrikken til vekttap er te med ingefær og sitron. I tillegg er det andre varianter av ingefærdrikker: med mynte, oransje, grønn te. Med alle oppskrifter vil vi definitivt dele.
Hva er nyttig for en ingefærdrink? Den har en unik aroma og en hel "bukett" med nyttige egenskaper:
- perfekt toner opp;
- øker appetitten, forbedrer fordøyelsen;
- Effektiv i kampen mot forkjølelse;
- forbedrer blodsirkulasjonen og derved akselererer alle metabolske prosesser (på grunn av hvilket vekttap forekommer).
Så, hvordan å lage en ingefær drikke? La oss vurdere noen grunnleggende oppskrifter.
Sitron-ingefær drikke
ingredienser:
- ingefærrot - 2 cm;
- sitronsaft - 60 ml;
- honning - 1 teskje;
- vann - 1 liter.
forberedelse
Ta et lite stykke ingefærrot, rengjør det og tre på et lite rist. I revet form kommer ca 2 ss. Til dem legger vi til 60 ml sitronsaft, en skje med honning og hele blandingen helles med kokende vann. La for å insistere på en time. Gingerte er klar!
Te med ingefær og oransje
ingredienser:
- ingefærrot - 2 cm;
- Peppermynte - 1 ss. skje;
- kardemomme - 1 klype;
- sitronsaft - 85 ml;
- appelsinjuice - 50 ml;
- kokende vann - 1 l;
- honning - å smake.
forberedelse
Vi renser, finhakk ingefær. Legg til kardemomme, mynte, og bland alt i en blender. Hell deretter blandingen med kokende vann og la det brygge i 30 minutter. Filter, gi en liten drink litt kult, og legg deretter til det sitron og appelsinjuice. Honning er lagt til smak. Denne versjonen av te er å foretrekke å drikke i kald form, det brenner ikke bare fett, men frisker også frisk i varmen.
Grønn te med ingefær
ingredienser:
- ingefærrot - 2 cm;
- grønn te - 3 ts.
- vann - 1 l;
- honning - å smake.
forberedelse
Et lite stykke ingefærrot blir skilt og skåret i tynne skiver. Bryg straks grønn te . Når teen brygges, legger vi til ingefærskiver til det og insisterer på en annen 5-10 minutter. Klar tefilter gjennom en sil og helles i kopper. Om ønskelig, kan litt honning legges til te.
Ingefærsdrink har nesten null kaloriverdi. For eksempel inneholder i 100 gram klassisk te fra ingefær og sitron, uten honning, kun 1,78 kalorier.
Regler for bruk av ingefær drikke
Vi lærte om fordelene med ingefær og hvordan å lage drinker fra den. Spørsmålet gjenstår - hvordan drikker du en ingefærdrikke, slik at den har maksimal effekt?
Drikkevarer fra ingefær er bedre å bruke 2-3 ganger om dagen. På denne måten gir du kroppen et løft til rensingen. Hvis du først og fremst er viktig, ikke smak og fordel, bruk ingefær bare i en frisk type. Folk som prøver å ingefær for første gang, anbefales å redusere mengden når de brygger drikkevarer for å bli vant til smaken.
Kontra
Til tross for alle fordelene med ingefær,
- barn under 2 år for å unngå allergi;
- pasienter med sår, kroniske gastrointestinale sykdommer og kolitt;
- Gravid og lakterende, ingefær bør brukes med forsiktighet.
Selv hos friske mennesker kan intoleranse mot denne planten oppstå, ledsaget av allergi, kvalme, oppkast. Hvis du merker noen av disse symptomene, bør du redusere eller slutte å bruke dette produktet.