Vi så alle en fristende reklame for "Fitness" flager for vekttap, som lover at figuren blir vakker etter 2 uker etter søknaden. Imidlertid legger du vanligvis til at du for dette resultatet må spise produktet to ganger om dagen - til frokost og til middag. Vi vil forstå, om fitnessflak hjelper med å gå ned i vekt?
Flakes "Fitness": sammensetning, kalorier
Til å begynne med er maisflakene først og fremst de vanligste flakene. De inkluderer de vanlige ingrediensene for dette produktet: hvete og risblandinger, sukker, melasse, malt malt ekstrakt, salt, emulgatorer, surhetsregulatorer, antioksidanter, farvestoffer, noen vitaminer og mineraler. Det er, som du kan se, det er ingen unike komponenter i sammensetningen.
Mange av de som mister vekten, vil bli overrasket av informasjonen om hvor mange kalorier i flakene "Fitness". Deres kaloriinnhold, som det er med vanlige maisflager, er svært høyt: 357 enheter per 100 gram produkt (dette er omtrent det samme som i en kjekskake). Av disse er 8,3 gram protein, 2 gram fett og 76,4 gram karbohydrater.
Ikke glem at flak er et kjempefint produkt. Og hvis en kake med samme kaloriinnhold du spiser ca 150 gram, så flager på en gang - ca 30 gram, det vil si ca 120 kalorier. I tillegg vil et slikt måltid bli ledsaget av melk - og i et glass melk inneholder 2,5% fettinnhold ca 150 kalorier, og i samme mengde 1% kefir - ca 120 enheter.
Dermed vil et diettmål gi 240-270 kalorier per mottak. Forutsatt at det anbefales å spise så til frokost og til middag, gir det 500-550 kalorier, det vil si omtrent halvparten av den daglige normen for en målrettet slankingpike. Generelt er dette et veldig godt bilde, og hvis du ikke spiser en komplisert lunsj på middagstid, og for lunsj og snacks ikke å skjemme deg bort med søtt, kan effekten faktisk være.
Det er bare vanskelig å si at det er "Fitness" flager for vekttap gi en så fantastisk effekt. Du kan spise absolutt noen flak, fordi de fleste faktisk har omtrent det samme kaloriinnholdet. Denne typen for det meste skiller bare navnet og det faktum at kraftskjemaet blir tilbudt dem. Imidlertid gjelder samme ordning for alle andre typer flager.
Hjelper "Fitness" flager?
Dette spørsmålet for hver avgjøres individuelt. Hvis du legger til frokostblanding til normalt diett, er du mer sannsynlig å legge til vekt. En diett med "Fitness" -flager innebærer ikke bare å erstatte frokost og middag (eller bare frokost) med frokostblandinger, men også restrained måltider gjennom dagen. Hvis du spiser frokostblanding om morgenen, vil du spise et eple til lunsj, en suppe til lunsj, en kopp yoghurt for cottage cheese og cottage cheese, og du vil spise middag med grønnsakssalat, så vil du sikkert gå ned i vekt. Her har bare en bestemt type frokostblanding ingenting å gjøre med det: de bidrar til å redusere kaloriinnholdet til frokost og middag, men dette kan gjøres med andre flager.
Flakes "Fitness" - er de nyttige?
Vi vet alle at en overflod av fargestoffer, dufter, emulgatorer og andre kjemikalier er skadelig for kroppen vår, bremser ned metabolske prosesser og bør generelt gi vei til naturlige matvarer. Det er på grunn av dette at bruken av flak, der elementer som emulgatorer, surhetsregulatorer, antioksidant og fargestoff er indikert, kan bli stilt spørsmålstegn ved. Hos personer som er utsatt for allergi, kan et slikt produkt gi en reaksjon.
Når det gjelder dette, kan et slikt produkt knapt kalles nyttig. Gamle gode havregryn er mye mer nyttige, som er laget ved å trykke og produsere uten kjemi.