Vil du vite hvilke trenetrender som vil være de viktigste i 2017?
Husk, for nylig, i våre notatbøker, kan du finne en "påminnelse" om å forme eller aerobic? Og det virker som om, siden hundre år har gått, og den nåværende moderne jenta går utelukkende til klasser med pilates, bodyflex, callanetics og even tai-bo! Uansett hva du sier, og mote har gått inn i alle sfærer i livet vårt, og til og med å spille sport uten nye trender, lykkes det ikke!
Vil du vite hvilke trenetrender som vil være de viktigste i 2017?
1. Boksing
Bare ikke si at du er overrasket ... Men faktisk for det siste året økte innleggene for boksing med 89%! Og det er ingen hemmelighet: Selv om du bare går på tre timer i uken i 45 minutter, så i løpet av en måned får du merkbare resultater. Overraskende, under bodybuilding tilpasser kroppen seg veldig raskt til belastningene, og de indre følelsene gir deg følelsene til vinneren. Men det er ikke alt!
Bare tenk - med ekstra pounds du vil brenne flere kalorier på kort tid, vil muskelavlastning legge til tiltrengningskraften, kardiovaskulærsystemet styrkes og volumet av lunger øker! Men det viktigste er en total utgivelse av negativ energi, forebygging av stress, forbedring av reaksjon og konsentrasjon. Og også boksing gjør oss trygge og sosialt!
2. Virtual Reality
Vel, hva mer kan du se i utviklingsalderen av ny teknologi?
Ja, moderne treningssentre må bare tilby deg klasser med visuelle og lydeffekter, som å røyke på en simulator med full følelse av vann og til og med flyte eller sykle langs fjellkjeden uten å forlate treningsstudioet.
3. Fitness på etterspørsel
Akk, den moderne rytmen av livet er ikke alltid gjenstand for tidsplaner og planer, og tiden til å gjøre noen øvelser kan vise seg i det hele tatt spontant.
Derfor forventer treningslærere i 2017 en massiv etterspørsel etter ordre av trenings klasser via Internett eller mobilapplikasjoner, og forbereder seg på å tilby slike tjenester hvor som helst, enten det er en park eller et kontor og når som helst på forespørsel!
4. Sykling
Du kan uttale at sykling var populært for alltid, men ...
Bare i løpet av høsten har aktiviteten til sykkelturer og trening økt med 21%, og hvis vi tar de overordnede tallene, sykler det i 2017 som vil gi preferanse til hver femte som ønsker å engasjere seg i enhver form for sport.
5. Meditasjon
Om fordelene med meditasjon skrev ikke, bortsett fra at lat, men dette betyr ikke at du igjen ikke trenger å huske dette. Så ... Meditasjon er ikke lenger sett som en måte å slappe av eller lindre angst på. I dag - dette er et kraftig verktøy i studien av kroppen, og dermed - bedre helse og livskvalitet.
I tillegg vil selv 20 minutter meditasjon om dagen bidra til å redusere smertefølsomhet, gjøre oss smartere, åpne opp kreativitet og få kontroll over ens egen oppmerksomhet. Vel, vår favoritt - glem aldri depresjon, stress og dårlig humør!