Denne parabolen har ikke bare en hyggelig smak, den inneholder også mange vitaminer som er nødvendige for kroppen vår. Fordelene og skadene til bakte poteter blir diskutert av mange mennesker, men for å gjøre din egen mening, la oss finne ut hva slags dietteksperter tenker.
Hva er nyttig for bakte poteter?
Denne parabolen har mange fordeler, blant annet er det tilberedt uten bruk av vegetabilsk olje, og inneholder derfor ikke "skadelige" fettstoffer. I tillegg kan denne parabolen kalles for kalorier, for 100 g inneholder bare 82 kalorier. Det kan bli spist av de som begrenser seg i ernæring, prøver å gå ned i vekt, og de som bare prøver å lede en sunn livsstil.
Fordelen med bakte poteter er også at den inneholder en ganske stor mengde kalium, et stoff som er nødvendig for kroppens metabolske prosesser. Vel, det faktum at i denne parabolen finner du også vitaminer fra gruppe B, oksalsyre og fiber gjør det enda mer unikt.
Dessverre kan det ikke sies at en slik tallerken kan bli inkludert i dietten for alle mennesker. For eksempel, hvis du bake "gamle" knollene, så i huden deres kan utvikle et stoff som corned beef. Hvis det blir spist av en "ideelt sunn person", så vil ikke noe forferdelig skje, men personer med gastritt eller magesår etter et slikt måltid kan trenge legehjelp.
Kan jeg spise bakt poteter med diabetes?
Siden denne rotgrønnsaken inneholder en betydelig mengde karbohydrater , bør den ikke brukes for ofte for de som har diabetes mellitus. Spesialister tillater å spise bakt knoller for type 2 diabetespasienter, men advare om at de skal begrense seg til en liten del, det vil si 1-2 poteter kan spises 1-2 ganger i uken.