Overdosering av vitamin D

"I skjeen - medisin, i koppen - gift" - sier et gammelt russisk ordtak. Dens betydning er enkel: Selv de mest nyttige stoffene kan skade den skjøre balansen i kroppen hvis de brukes overdrevet. Vurder hvor farlig en overdose av vitamin D.

Vitamin D - generell informasjon

Vitamin D , eller calciferol, er et fettløselige vitamin, som også er et hormon. Det ble isolert fra fiskeolje i 1936. Det er bevist at kroppen er i stand til å produsere den selvstendig, dersom den mottar nok sollys.

I dag skiller jeg ut to former av dette vitaminet:

• vitamin D2 - et syntetisk vitamin, dannet som et resultat av påvirkning av ultrafiolette stråler på noen sopp; det legges til forskjellige bioadditiver;
• vitamin D3 - naturlig vitamin D, funnet i mat av animalsk opprinnelse, absorberes mest av kroppen.

D-vitamin påvirker nyrene, tarmen og alle musklene til en person, er involvert i kalsiumtransportprosessen og dens reabsorpsjon. Det finnes også flere former som vitamin D4, D5, D6. En overdose av vitamin D er også farlig, som det er mangel på.

Normen for vitamin D for mennesker

Forskere har fastslått at den gjennomsnittlige daglige normen for vitamin D er 300-600ME eller 5 mcg, og maksimal mulig ufarlig mengde per dag - opp til 15 mcg. Denne doseringen passer for voksne uten variasjoner i vektparametere.

Dosen av vitamin D for barn under 12 år er 400-500 IE per dag. Ikke gi barnet ditt mer D-vitamin!

Symptomer på overdosering av vitamin D

Symptomene på en overdose av vitamin D er ganske åpenbare, og du finner dem lett hvis de er tilgjengelige. Blant dem kan du oppgi følgende:

1. Kvalme, vekttap, total eller delvis tap av appetitt.
2. Polydipsi er et fenomen der en unormalt sterk tørst oppstår som ikke kan slås av.
3. Polyuria - markant økt urindannelse.
4. Hypertensjon er en jevn økning i blodtrykket.
5. Forstoppelse og andre problemer med tarmene.
6. Muskelstivhet.
7. Nyresvikt, smertefulle opplevelser i nyreområdet.
8. Hjerndrykk.
9. Acidose, det vil si et sterkt skifte av syrebasebalansen til surhet.
10. Skelettens skjørhet, skjørhet av knokler på grunn av brudd på kalsiummetabolisme og kalsiumavsetning på andre organer.
11. For barn er slike endringer som dårlig utvikling, lav kroppsvekt, irritabilitet, svak vekst faktisk. Spesielt farlig er å bo i solen, ta fiskeolje eller vitamin D i denne tilstanden.

Det er kjent at en langvarig overdose av vitamin D fører til triste konsekvenser. Det er svært viktig å legge merke til og forhindre videre utvikling av sykdommen i tide.

Overdosering av vitamin D-behandling

Den første tingen å gjøre når en overdose av vitamin D - er å avbryte stoffet. Hvis han går inn i komplekset (multivitaminer eller fiskeolje), avbryt deretter følger hele komplekset. Selv etter at symptomene forsvinner, er første gang å avstå fra å ta tilsvarende kosttilskudd.

I tillegg er lang eksponering for sol eller soling i et solarium ikke anbefalt. I den varme sesongen, prøv å bære lys, men lukkede klær i minst de første dagene.

Et annet viktig tiltak er en rikelig drikke. Det er verdt å velge ikke mineralvann eller juice, men enkelt rent drikkevann uten gass. Du må konsumere det minst 2-3 liter per dag. Se dette, ta 30 minutter før du spiser og en time senere etter 1-2 briller. Sørg for å overvåke drikkeregimet minst 1-2 uker etter oppdagelsen av en overdose .