Bad for vekttap - hvordan å dampe riktig i et bad å miste vekt?

Hastigheten av problemet med overflødig vekt tvinger folk til å lete etter måter å forme seg selv. Mange mennesker er interessert i om badekaret for vekttap er effektivt, og hvordan man kan besøke det på riktig måte for å virkelig få resultatet. Det finnes en rekke badprosedyrer som anbefales av kosmetologer og ernæringseksperter.

Bidrar badet til å gå ned i vekt?

Svaret på dette spørsmålet er positivt, siden ved høy temperatur og fuktighet begynner kroppen å avkjøle svette aktivt, og dermed slipper salt, slagg og andre skadelige stoffer seg. Finn ut om du kan gå ned i vekt i et bad, bør du snakke om de viktigste fordelene ved slike økter:

1. På grunn av høy temperatur, er det en akselerasjon av blodsirkulasjonen, og dette øker strømmen av oksygen og næringsstoffer til de indre organer. I tillegg, takket være dette, kan du glemme cellulitt og forbedre tilstanden til huden din.
2. Mens du er i badekaret for vekttap, opplever kroppen en tung belastning, som skyldes at energien blir aktivt brent. I en time i et dampbad kan du si farvel til 300-400 kalorier.
3. Overoppheting bidrar til å akselerere metabolisme, og interessant, fortsetter effekten i 1-2 dager.

Hvor mye du kan gå ned i vekt i badekaret?

Det er viktig å forstå at effekten av å miste vekt ikke er forbundet med ødeleggelsen av fettbutikker, men med tilbaketrekking av overflødig væske. Hvis du er interessert, kan du gå ned i vekt ved hjelp av et bad og hvor mye, det er 1-2 kg per økt. Samtidig, husk at du bare kan holde resultatet hvis du spiser riktig og leder en aktiv livsstil, ellers vil pundene komme tilbake. Vandring i badekaret kan brukes som en hjelpemetode for å miste vekt, og ikke den viktigste.

Hvor riktig å bli opphøyet i et bad for å gå ned i vekt?

Det er en viss liste over regler som bør observeres i badstuen for folk som ønsker å gå ned i vekt.

1. Hvis du planlegger å gå til damprommet, bør du ikke ha et par timer før det, og enda mer så bruk alkohol.
2. Å vite hvordan badet påvirker vekttap, bør du gi slike råd - du må tillate kroppen å gradvis bli vant til den økte temperaturen. Det anbefales å gå til badet 1-2 ganger i uka.
3. Sørg for å ta hensyn til kontraindikasjoner, så hengte temperaturer er forbudt, hvis det er feber, hjerte og karsykdom, problemer med luftveiene under eksacerbasjon, hepatitt og inflammatoriske prosesser. Bad for vekttap er kontraindisert hos kvinner som er i posisjon eller ammer.

Sauna for vekttap

Umiddelbart er det verdt å nevne at leger ikke anbefaler å besøke en tørr badstue, da dette er farlig for helsen. I mange damprom nær steinene begynte å installere en bøtte med en skje for å få våt damp. Hvis du er interessert i å miste vekt i et bad, bruk følgende tips:

1. Skriv inn badstuen bør være først etter forberedelsen av kroppen. Ideelt sett, hvis du kan trene i simulatorene eller svømme i bassenget. I ekstreme tilfeller gjør du bare minst 10 oppsett. Deretter tar du en kontrastdusj, som slutter med kaldt vann, og går til damprommet.
2. I badstuen spruter straks vann på veggene, og deretter jevnlig helles delen på steinene. Dette vil skape ideelle forhold for svette.
3. Etter 7-10 minutter. Du kan forlate dampbadet og ta en kald dusj i et minutt eller stupe inn i bassenget.
4. På en dag, gjør 2-3 samtaler, men ikke mer, ellers kan du skade kroppen.

Tyrkisk bad for vekttap

Inne i et slikt bad er steinbenker, som er oppvarmet, og selve rommet er fylt med damp. Det vil være interessant å vite at denne typen bad er anbefalt for personer med bronkial astma og bronkitt. Har et tyrkisk bad sine regler for svinger for vekttap:

1. For å maksimere avslapping og forbedre prosessen med svetteutspresjon anbefales det å hente kaldt vann fra slangen i et dampbad.
2. Den lave temperaturen i luften i terma muliggjør en massasje som skal utføres direkte i den. Det er best å bruke en slik ordning: eksponering for harde votter, et fuktig håndkle og hender. For å fullføre prosedyren er det verdt å dousing, først varmt og deretter kaldt vann.

Russisk bad for vekttap

Det beste alternativet for de som ønsker å gå ned i vekt og forbedre kroppen. I tillegg til virkningen av høye temperaturer, kan man ikke ignorere fordelene med massasje bjørk kvist og kontrastdusjer. Det er viktig å vite og vurdere hvordan man går til badet for vekttap:

1. Før du går inn i dampbadet, ta en varm dusj uten å bruke såpe for å fjerne smuss, men forhindrer hypotermi og tørking av huden.
2. For å skape damp, ta ca 200-300 ml vann, der du kan legge til essensielle oljer eller infusjoner av nyttige urter, for eksempel mynte, eukalyptus eller timian.
3. Den første inngangen til damprommet bør vare 3-5 minutter. og dens formål er å varme kroppen. Etter skyll med kaldt vann, putt arket og hvile. For å øke svette kan du drikke sunne drikker, som vil bli diskutert nedenfor.
4. Den andre tilnærmingen til badekaret for vekttap innebærer bruk av kost og det varer 5-6 minutter.
5. I den tredje innstillingen, sett på en hylle, og gni kroppen med myke bevegelser, bruk en kost og også salt med salt eller honning.
6. Det er viktig å observere temperaturkontrasten, det vil si jo høyere temperaturen i damprommet er, jo kaldere bør dusjen være.

Prosedyrer i badekaret for vekttap

For å forbedre resultatene av vekttap anbefales det å utføre ekstra kosmetiske prosedyrer. Det er viktig å vite at fordelene med forskjellige masker, kremer og andre produkter er sterkt forbedret. Dette forklares av det faktum at etter fjerning av overflødig fukt porene er klare for aktiv absorpsjon av næringsstoffer. Vær oppmerksom på at alle kosmetiske metoder for vekttap i badstuen holdes mellom økter og ikke i dampbadet selv, men bare i garderoben. Forklaringen av denne regelen er veldig enkel - under påvirkning av høye temperaturer begynner stoffets nyttige substanser å desintegrere, slik at fordelene reduseres.

Scrubs i et bad for vekttap

Hovedformålet med scrubs er å rense huden, fjerne produktene fra talgkjertlene og de døde hudceller. I tillegg, på grunn av deres bruk, vil den absorberte dermis-effekten øke, og dermed forbedre effekten av virkningen av wraps, masker og kremer. En annen fordel med skrubber - harde partikler påvirker huden og forbedrer blodmikrocirkulasjonen. Et bad for vekttap vil gi et utmerket resultat hvis du behandler problemområdene med skrubbe. Gni blandingen i en sirkelbevegelse i 2-3 minutter, og skyll deretter med varmt vann.

Det er så enkle varianter av hjemme scrubs:

1. Bland 1 ss. sukker og legg til 1-1,5 st. skjeer av vegetabilsk olje og et par dråper sitrus. Bland godt og bare bruk deretter.
2. En god blanding, som inkluderer honning og salt i et bad for vekttap. Ta 30 g honning, 15 dråper essensiell olje og 0,5 ss. salt eller kaffe. Hell inn litt mer dusjgel.

Masker i badekaret for vekttap

Slike prosedyrer er svært populære og effektive, fordi på grunn av tetthet av påføring og nyttige komponenter, ekspanderer porene og toksinfjerningsprosessen akselereres. I tillegg hjelper masker for vekttap for et bad å bekjempe cellulitt, forbedre prosessen med å splitte fett og normalisere metabolismen.

1. Du må bruke stoffet etter 3-4 besøk til damprommet. Først utfør en lett skrubbing, og bruk deretter en tykk maske på problemområdene med et tykt lag. Hold den i 10-15 minutter, mens du er i venterommet, og skyll med varmt vann.
2. For å lage en nyttig blanding kan du bruke honning i et bad for vekttap, bland det med kanel og andre ingredienser. Du kan også ta kaffe og frukt.

Kroppsinnpakning i slankende bad

Den mest populære kosmetiske prosedyren som bidrar til å forbedre tilstanden til huden og redusere fettlaget i området av hofter og buk. Eksponeringsmetoden ligner på masker. Du kan ikke kombinere denne kosmetiske prosedyren med prosessen med å varme opp kroppen. Sett inn et bad for raskt vekttap, følg mønsteret:

1. Rens først huden med en lett peeling eller enkel kroppsmelk.
2. Deretter kan du bruke den valgte blandingen, for eksempel, det kan være en butikkkrem eller leire, og alternativene som er laget av deg selv: med kaffe, sennep, tang og så videre.
3. Fest de behandlede områdene med en film og pakk deg inn i et håndkle eller sett på en varm kappe. Hvil i 15-20 minutter. På dette tidspunktet anbefales det å drikke litt vann eller te. Som et resultat vil badet for vekttap bli mer effektivt.
4. Etter at tiden er over, fjern filmen, ta en dusj og du kan gå til damprommet.

Hva å drikke i et bad for vekttap?

Selv om det er tradisjon for å drikke alkohol i et bad, husk at dette er veldig farlig og er forbudt. Det er en viss liste over drinker som vil være nyttig for vekttap:

1. I mellom økter kan du drikke grønn te til et slankende bad, og også urtepreparater, så blader av jordbær, bringebær, brombær og bein. Du kan tilberede vitamindoser ved å legge tørre bær til drikken: rosen hofter, jordbær, havtorn og så videre.
2. Du kan drikke juice i et bad, men det bør være naturlig og ferskpresset, siden den beholder maksimal mengde næringsstoffer. Og innenlands kvass er tillatt.
3. Det er viktig å drikke rikelig med vann mens du besøker dampbadet slik at dehydrering ikke forekommer.