Arginin (eller L-Arginin) er en betinget uunnværlig aminosyre. Kroppen til en voksen mann produserer den i tilstrekkelig mengde, men hos barn, ungdom, hos eldre og ikke sunn mennesker, er syntesen av arginin ikke uvanlig i underskudd.
Arginin er mye brukt i produksjon av sportsernæring, da den spiller en viktig rolle i muskelutvinning etter fysisk anstrengelse, oppdeling av muskelceller og fremmer helbredelse av sår. Det er imidlertid verdt å huske at den anbefalte daglige dosen arginin ikke skal overstige 15 g per dag. Med overdreven forbruk (mer enn 30 g), først og fremst, denne bivirkningen av arginin, som fortykning av huden. Men dette er med langvarig misbruk. Med en overdose av arginin kan kvalme, svakhet og diaré oppstå. Som moderne vitenskapelig forskning tyder på, med overdreven og langvarig konsum, kan en annen bivirkning av arginin manifesteres - utviklingen av pankreatitt .
Kontraindikasjoner arginin
Bruk av arginin i store mengder anbefales ikke for barn for å unngå utvikling av gigantisme. På samme måte er arginin kontraindisert hos mennesker som lider av ulike virusinfeksjoner og skizofreni. Det er nødvendig å være forsiktig med bruk av arginin for gravide og ammende kvinner, men det er bedre å stille spørsmålet om dosering til en spesialist. Hvis noen bivirkninger oppstår, bør du redusere daglig dose til de forsvinner helt.
L-Arginin er kontraindisert i store doser til de som har felles sykdommer, bindevev, lever og nyrer, samt med individuell intoleranse mot glukose.
Skader av arginin
Mye kontrovers reiser spørsmålet om arginin er skadelig eller ikke. Vitenskapelig forskning har ikke avslørt noen negative virkninger på menneskekroppen ved en kontrollert dose. Dessuten bruker apotekerne mye arginin for produksjon av ulike legemidler som hjelper til med å bli kvitt en rekke lidelser. Arginin brukes til å forhindre onkologiske sykdommer, hypertensjon, for å forbedre immunitet og stressmotstand, forbedre hukommelsen, normalisere tarmkanalets arbeid.
Arginin brukes også til fremstilling av kosmetikk. På grunn av sine beskyttende funksjoner og evne til å fremme helbredelse av sår og brannsår, er det inkludert i sammensetningen av ettersolskremer.
De fleste apotekere og skjønnhetspleiere har en tendens til å ta arginin til en harmløs aminosyre hvis de brukes, gitt kontraindikasjoner og velge riktig dosering.