Wushu i oversettelse betyr kinesisk kampsport. Det dukket opp flere århundrer siden i Kina, og i lang tid ble ansett som den mest mystiske av alle kampsport, og Wushu historie går tilbake til antikken. Siden gamle tider har alle Wushu-mottakelser blitt holdt i strengt hemmelighold, var av familien og ble videreført fra generasjon til generasjon. For tiden er det flere stiler og retninger av Wushu-skoler. Men et felles grunnlag for alle retninger er behovet for å samtidig forbedre ånden og styrke kroppen. Og hvis i ett ord grunnlaget for Wushu er en filosofi der en person kan dominere naturen uten å bryte sine lover.
Wushu for nybegynnere
For tiden er det to hovedområder av Wushu - sport og tradisjonelle. Idrettsretningen har noen begrensninger, særlig slike metoder som albue og knærne, i hodeskallen, i ryggraden og i lysken er det forbudt. I den tradisjonelle (kamp) retningen er alle disse teknikkene tillatt. Wushu klasser i sportslig retning er svært nyttige for helsen: de utvikler fingerferdighet og koordinering, innfyll akrobatiske ferdigheter. Og til slutt blir de kalt for å lede idrettsmannen til å delta i konkurranser, seire og premier.
Den tradisjonelle retningen innebærer ikke konkurranse, og teknikkene i denne retningen er rettet mot å forsvare raskt, nøytralisere fienden og straks angripe ham. For tiden holdes det konkurranser på kontakt wushu, men de er for det meste kognitive og veiledende. Hovedforskjellen mellom den tradisjonelle (kamp) wushu er den direkte overføringen av erfaring, ferdigheter og tradisjoner av enkeltkamp fra læreren til elevene.
Vel, hvis målet ditt ikke vinder, premier og medaljer, men styrker helsen og trener kroppen, er det fornuftig å gjøre gymnastikk til Wushu for nybegynnere, som først og fremst vil bidra til å utvikle utholdenhet og styrke, forbedre selvdisiplin og psykologisk stabilitet.
Wushu for kvinner
Det viktigste når du er engasjert i denne ene kampen er å ha løse klær. Mestere i denne kampsporten sier at du må ha på deg klær som du oftest bruker og hvor du oftest ser på gaten. Men for en full opplæring, bør klær til Wushu skreddersys for å bestille etter individuelle standarder og spesielle mønstre.
Generelt består klær for trening av flere sett som er designet for annet vær. For daglig trening, vil en bomullst-skjorte og bukser gjøre. For utendørs trening i kjølig vær, legges leggene over bukser og en spesiell jakke (doi).
Dermed, for Wushu klasser trenger du:
- belte, doi, T-skjorte;
- Bukser med et elastikk på buksene;
- leggings,
- bukser uten elastikk på bukser.
Klær sys hovedsakelig fra enten 100% bomull eller 95% bomull og 5% lycra. Stoffet med Lycra-tråd har stor elastisitet.
Wushu inventar
Den mest positive funksjonen i Wushu-klassene er at Wushu ikke krever spesialutstyr og utstyr. I utgangspunktet, for trening ta en pol, sabel eller
Så representerer polen en pinne i veksten av en person. Som regel er den laget av hvit pil og har en stor huggekraft.
Saberen er også designet for kutting og kutting av slag. Alle sverd har en buet form og består av et punkt, en hilt, et blad og et håndtak. Sverd gjerding er preget av en enorm amplitude og slagkraft.
Sværdet er et kort og tynt våpen. Dens verdighet er at det er ganske enkelt og lar deg utføre en rekke tekniske tiltak.