Å tvinge seg til å spise et pund gulrøtter, ser på den blå skjermen, prøver å få behagelige endringer i "lysstyrke, kontrast og utheving", men du forstår at du fortsatt måtte velge et valg for blåbær.
Ja, nå er all styrke i hemoglobin ..., det vil si i blåbær. Mens hjernen er distrahert fra kompleksiteten forbundet med valget av vitaminer for syn, har vi muligheten til å forklare for ham i en misunnelsesverdig tilstand av avslappet klarhet i sinnet, hva er forholdet mellom gulrøtter og blåbær, fordi hvis den første nyttige "for oransje karoten", den andre eller ikke moden til rød, eller tydelig ubrukelig.
Hva mangler lykke i øynene?
For å forstå hvordan du velger vitaminer for visjon, og gjør dette valget bevisst, er det nødvendig å klart vite hvilke behov som oppstår i våre øyne.
- Øyne vil, at kegler og pinner (som om det ikke var latterlig lyd) arbeidet med 100% kraft. Keglene er ansvarlige for dagsvisjon, pinnene til skumringen. Hvis begge er normale, skyller du ikke øynene dine i sterkt lys, og ser ikke på tonehøyden.
- Øyne vil at de skal få vitaminer også. Alkohol og røyking blir slått av hvert organ, og når med vår mest verdifulle og sunne mat kommer mange vitaminer, etter "deling" mellom alle organer og systemer, får øynene ikke noe i det hele tatt.
- Vel, det siste, raske ønske om øynene - de vil gjerne bli fuktet og puste "i hele brystet."
Alt dette er mulig hvis du bruker mat som inneholder de beste vitaminer for visjon.
Retinol og karotenoider
I listen over vitaminer for å forbedre visjonen, er det selvsagt tildelt et vitamin A og dets former og likheter. Retinol forstyrrer utviklingen av grå stær og induserer pinner til aktiv aktivitet.
Den inneholder:
- spinat;
- gulrøtter;
- aprikoser,
- smør;
- torskelever;
- eggeplomme.
Som for karotenoider, er det blant dem to antioksidanter - lutein og zeaxanthin, som er svært viktige for forebygging og behandling av degenerasjon av den gule kroppen. Den gule kroppen er en prikk nær eleven, gjennom hvilken solens stråler passerer. Hun er veldig plaget og utmattet, spesielt hvis hun ikke spiser. Det er en sykdom med makuladegenerasjon - sløret syn, mangel på klarhet.
Disse to antioksidanter sliter med frie radikaler, akkumulerer i den guleste kroppen (bare disse to karotenoider er i stand til dette), og på stedet er engasjert i feil og synbehandling.
inneholder:
- fersken;
- røde druer;
- grønn pepper;
- bønner;
- eggeplomme;
- grønne erter.
flavonoider
Flavonoider er stoffer som forhindrer opphopning av karsinogener, oksidative prosesser i øynene (inkludert øynene), og også styrker de vaskulære veggene. Med andre ord kan de kalles vitaminer for å gjenopprette synet. Den mest "sikte" av dem er vitamin R. Det er en subtype av vitamin C, alltid med det i de samme produktene, og ble faktisk hentet fra sitroner og paprika. Siden vi nevnte blåbær og vitaminer for syn med blåbær, er blåbær luksuriøs fordi den inneholder en stor dose av både vitamin P og vitamin C. Det er antioksidanter, som forhindrer degenerative prosesser i kroppen.
I tillegg til blåbær er bioflavonoider i:
- rose hofter;
- tindved;
- mountain ash;
- kvede;
- svart currant;
- tyttebær;
- tyttebær.
Om Syntetikk
Når du ser reklame, hvor du blir fortalt om hvilke vitaminer som forbedrer synet ditt (vitaminer, hvilket firma, det ville være mer riktig å si), kan du høre at engelskpiloter for utmerket visjon forbruker blåbær syltetøy. Men samtidig sier samme stemme at man ikke kan dekke hele det daglige behovet med ett produkt, derfor må man kjøpe vitaminer fra selskapet ...
Syntetiske vitaminer, selv de dyreste, fordøyes mye verre enn naturlige som hentes fra samme blåbær. Bare fordi de er opprettet i laboratorier og fremmed i kroppen. Derfor, ikke vær lat, konsumere bær i en sesong og gulrøtter ikke i en sesong.
Liste over vitaminer for øynene:
- Lutein kompleks;
- Okuvait Lutein;
- Blåbær Forte;
- Vitrum Vision;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam sirup;
- Hydrocortison ovn øye;
- Klassisk vizin;
- Kloramfenikol-ICCO;
- Kunstig tåre;
- Vizin ren tåre;
- Vidisik;
- Tsipromed øyedråper;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Ogovit med lutein;
- Blåbær med beta-karoten;
- Skarp med lutein;
- Blåbær Forte.