Svart bringebær - bra og dårlig

Oftest i hager, frukthager og hytter er det en tradisjonell rød bringebær, men gartnere som foretrekker delikatesser, vokser en uvanlig svart bringebær, som i utseende ser mer ut som en bjørnebær. For tiden mener en rekke forskere at denne typen bringebær er enda mer nyttig enn vanlig.

Fordelene med Black Raspberry

Det viktigste pluss av sorte bringebær er overflod av antioksidanter i sammensetningen, som ikke bare støtter ungdommen i hver celle i kroppen, men beskytter også mot utvikling av kreftvekst.

I tillegg er bringebær et komplett vitaminkompleks: det inneholder B1, B2, PP, C, folsyre. I tillegg er bringebær rik og mineraler som kalium , kobber, jod. Pektiner og karoten gir bringebær til å påvirke utseendet på huden positivt - det er ikke å si om mange andre alternativer til dessert.

Regelmessig bruk av bringebær styrker kroppens immunforsvar, beskytter celler mot aldring og forbedrer den generelle tilstanden med anemi. Hindbær er også brukt som avføringsmiddel for forstoppelse.

Også kjent er de sterke sweatshop egenskapene til bringebær - det er tatt for forkjølelser, ikke bare på grunn av virkningsdosen av vitamin C , men også på grunn av dens effekter, så slipper og giftstoffer.

Kalorisk innhold av sorte bringebær

100 gram svarte bringebær utgjør ca 72 kcal, de fleste av dem er karbohydrater. Hvis du har et spørsmål, er det mulig å bringe hindbær på en diett, vet at alt her er avhengig av dietten. Hvis du har lavt karbohydrat, kalori diett, er det uønsket å inkludere et slikt produkt i den.

Hvis kostholdet er lavt protein (karbohydrat), kan du noen ganger bruke sorte bringebær. For eksempel, hvis du erstatter en kake eller annen høy-kalori søte med svart bringebær, vil dette være et klart pluss for figuren din. Men det er bedre å erstatte det med en vanlig, rødbærbær - det er bare 42 kalorier i det, og det vil ikke så mye forstyrre prosessen med vektkorreksjon.