Hver jente vet - etter seks er det ikke. Selv om mer moderne ernæringseksperter sier at du ikke kan spise tre timer før sengetid, er det i løpet av denne tiden at mat kan fordøyes. Alt dette er riktig, men vi glemmer uforutsette og uvanlige situasjoner. Nemlig, hva skal vi gjøre med stress, irritabilitet, depresjon. Det er disse faktorene som kan lede oss tre om morgenen til kjøleskapet.
Hvis dette er tilfelle, og vi kan ikke unnslippe dette, må vi huske: "Et lite stykke pølse du spiste om natten, er mye verre enn den fattigste chebureken på dagtid." Derfor, for å unngå snacking på hofter og underliv, må du ha en matbit riktig.
Korrekt snacking for vekttap
Enhver jente som minst en gang satt på en diett, vet på forhånd hva en matbit er og hvor viktig det er. Spesielt hvis det er en uforutsigbar kveldsmat, kan det være en katastrofe for å miste vekt. Tross alt kan snacks variere veldig mye fra hverandre. Hvis du snakker med søtsaker eller lever, må du glemme den meislede figuren. Men hvis snacksene dine er riktige, kan du enkelt bekjempe følelsen av sult, redusere mengden mat som forbrukes og følgelig kalorier. Og dette vil føre til utmerket helse og en vakker figur.
Hvis du er på en diett og sliter med en sultfølelse, opplever kroppen din forferdelig stress, og deretter et dårlig humør og kanskje en nervøs sammenbrudd. Ikke ta deg med til dette. Ta og ta en matbit, bare rett.
Pass på at snacksen din er protein, inneholder fiber og komplekse karbohydrater. For eksempel:
- enhver tørket frukt, unntatt datoer, men ikke mer enn 6 stk.
- friske grønnsaker eller frukt, unntatt banan;
- yoghurt eller kefir, uten tilsetningsstoffer;
- et egg tilberedt i ikke mer enn 5 minutter;
- et lite helkornsbrødsandwich med tofuost;
- protein bar eller en cocktail.
Det er folk som er på en diett, men liker ikke å lure på hva de trenger for å tilfredsstille sult. For slike mennesker har næringsdrivende utviklet et innovativt produkt "nattmat".
Nattmat for vekttap - snacks
Det ser ut som et mirakel av innovasjon som en liten snack dekket av frosting. Snack snacks er ideelle for å miste vekt. De er ikke bare nyttige, men også deilig. De inkluderer tørket eple, ingefær, kanel, Jerusalem artisjokk, fennikelfrø og valmuefrø. I et ord inneholder de det riktige forholdet mellom næringsstoffer og riktig mengde kalorier. Fiber, som ligger i "snacks", forbedrer fordøyelsen.
Fordelen med stoffet "nattmat", som er ovennevnte snacks, er at etter at det er spist, begynner det umiddelbart å virke. Og dette, når det er sulten nok til å takle uutholdelig, er veldig viktig. Etter å ha kommet i magen, vil et stykke slange utvide seg og bli en viskøs konsistens. Hjernen din vil umiddelbart få et signal om mottak av et nyttig, velsmakende produkt. Om noen få sekunder begynner du å føle deg mettet. Ett tips, ikke spis for fort, selv om du er veldig sulten.
Regelmessig å spise - "mirakel snacks", du vil ikke merke hvordan du:
- vekten vil redusere;
- kroppens tilstand vil komme tilbake til tone;
- forbedre tilstanden til hud, hår og negler;
- appetitten vil redusere;
- kroppen vil bli renset for giftstoffer;
- forbedre tarmfunksjonen;
- immunsystemet vil bli styrket på grunn av vitaminer i "snacks";
- merkbart redusere cellulitt.
Siden dette produktet er produsert helt av nyttige stoffer uten GMO , har det ingen kontraindikasjoner. Under graviditet og amming, kontakt legen din.
Hvis du trenger å gå ned i vekt på kort tid, må du "kveldsmåltid" erstatte kveldsmåltid helt. Men vær oppmerksom på at du ikke bør spise mer enn 3 stykker av gangen.