Macaroni diett er et veldig konvensjonelt konsept. Dette er ikke en diett, men et mattsystem, fordi du kan spise på denne måten så lenge du vil, vil vekttap være sakte, men kilo har ikke mulighet til å gå tilbake.
Hvordan miste vekt på pasta?
Om det er mulig å bli tynn på makaroni? Ja, hvis du velger riktig klasse, forbereder du og serverer med en passende saus, og ikke med en hogge. Makaroni-dietten gir følgende resept:
- Du kan : alle grønnsaker og frukt, frokostblandinger, olivenolje, fisk og sjømat, tørr vin.
- Du kan ikke : hvilken som helst type kjøtt, brød, søtsaker, sukker, alt mel, unntatt pasta, alle produkter med konserveringsmidler (industrielle sauser, pølser, røkt produkter, etc.).
Du kan spise når som helst, senest 3 timer før søvn, kombinere produktene etter eget skjønn, hold deg til kostholdet - så lenge du vil.
Typer pasta: ikke alle makaroner er like nyttige
Det er mange forskjellige pastaer - noen av dem er nyttige, andre - fører til ekstra pounds. Vi vil forstå hva som passer for en makaroni diett:
- Makaroni fra durum hvete . Et notat om dette bør finnes på pakken. Slike faste pastaer er kokt i lang tid, det kokes ikke og er utrolig nyttig, siden det beriker kroppen med fiber;
- vanlig pasta . De kan lett kokes og omdannes til en klebrig deig. I dem er det ingen fiber, eller noe annet som kan være nyttig. Det er bedre å nekte et slikt produkt;
- pasta med tilsetningsstoffer . Dette kan være pasta laget av bokhvete eller noe annet mel, pasta med tilsetning av jordisk artisjokk og mange andre typer. De tilhører nyttige varianter og metter kroppen med fiber, og kan også brukes som makaroni for vekttap.
Tilberedt pasta brukes best om morgenen, som det fremdeles er
Cooking pasta
Italienerne spiser makaroni hele tiden, men det er ikke mange italienere. Hvorfor? Hemmeligheten er enkel: De spiser kun pasta fra durum hvete og forbereder dem riktig. Så, pasta kokt "al dente":
- Kok vann med en hastighet på 1 liter pr. 100 g tørr pasta, salt.
- Damp pastaen i kokende vann og hold ikke mer enn fem minutter.
Det er alt matlaging. Hvis først macaroni virker rå, så vil du sannsynligvis bli vant til en slik smak. Bare slik pasta vil fremme vekttap, men ikke hindre det.