Ryazhenka er en favoritt melk drikk, som i motsetning til kefir ikke har sur smak. I tillegg er den gjærede burger på grunn av langvarig smøring helt frigjort fra utenlandske bakterier, og derfor er det fortjent å være det reneste meieriproduktet.
Hvor mange kalorier er i en gjæret kvinne?
Ryazhenka har flere kalorier enn kefir. På 100 gram produkt er det 54 enheter, når som i 1% kefir - ca 40. Og likevel er dette produktet fortsatt kosthold, og du kan miste vekt på en gjæret kvinne på en rekke måter.
Kosthold på gjæret kvinne
På spørsmålet om du kan gå ned i vekt på en gjæret kvinne, vær ikke skeptisk: på grunn av at denne drikken har en svært gunstig effekt på mage-tarmkanalen, og dessuten gir en rask følelse av mat, kan du redusere kaloriinnholdet i dietten din betydelig og få kroppen bruker allerede de lagrede fettene.
Så, la oss vurdere hva dietter av ryazhenka tillater å organisere:
- Losing dager på en gjæret kvinne. Den første regelen for losning av dager er regelmessighet! Velg deg selv to dager i uken, for eksempel tirsdag og fredag, og bruk dem jevnt som lossere i minst et par måneder. På en fastedag kan du drikke i like deler 1 liter ryazhenka. I tillegg er bare vann tillatt. Til gjæret brygger kan du legge kli eller høremel - disse kildene til fiber vil også rense tarmene.
- Ryazhenka for vekttap i riktig ernæring. For jevnt å gå ned i vekt ved bruk av ryazhenka, prøv å spise hele tiden i henhold til dette mønsteret:
- frokost : servering av grøt og frukt / grønnsakssalat;
- andre frokost: et glass gjæret bakt melk;
- middag : en servering suppe og et lite stykke brød;
- Ettermiddagsopplevelse : ryazhenka;
- middag : et lite stykke kjøtt / fjærfe / fisk + grønnsaker;
- før du går til sengs : hvis sulten - et halvt glass ryazhenka.
- Hvis du ikke vil endre din daglige rutine for mye, spis på samme måte som du pleide, men erstatt middagen med et glass ryazhenka. Etter det kan du ikke, du kan bare drikke te uten sukker.
Uansett hvilken vekttapsmetode du velger for en gjæret kvinne, vil dette gi store fordeler til kroppen din, i tillegg til det faktum at den gjærede kvinnen bidrar til å gå ned i vekt, vil hun også ha en stor effekt på helsen til hele tarmkanalen, nyrene og normaliserer det økte blodtrykket. Ryazhenka er også kjent som et utmerket middel for fet hud og fet hår - i dette tilfellet kan det brukes som masker.