Kosthold med akne og dårlig hud - hvilke produkter som skal utelukkes?

Akne er en hudsykdom som oppstår under inflammatoriske prosesser i sebaceous kjertlene. Behandling av akne med medisiner og kosmetikk vil ikke gi de ønskede resultatene dersom pasienten forsømmer riktig ernæring. Kosthold med akne vil bidra til å kvitte seg med patologiske manifestasjoner og forhindre komplikasjoner.

Kosthold i behandling av akne

Riktig ernæring forbedrer hudtilstanden, og noen ganger fullstendig rensing av utslett. Deres manifestasjon er ofte forbundet med nedsatt funksjon i fordøyelsessystemet. Kosthold mot akne eliminerer bruken av fett, salt, krydret og røkt mat. Et balansert kosthold vil hjelpe på kort tid for å forbedre tarmens funksjon og normalisere aktiviteten til talgkjertlene. Hudtilstanden påvirkes av mat, den må være mangfoldig og inneholde nyttige næringsstoffer til kroppen. Kosthold med akne er en integrert del av kompleks behandling, og vil hjelpe pasienten:

• eliminere symptomene og årsakene til hud manifestasjoner;
• normalisere arbeidet i magen;
• Matte kroppen med nyttige stoffer.

Glutenfri diett med akne

Gluten er en glutenholdig substans, som er en del av en rekke kornblandinger, mango, pasta. Det finnes i soyasaus og noen varianter av pølseprodukter. Glutenholdige matvarer kan påvirke fordøyelsessystemet negativt. De skader slimhinnen, noe som forstyrrer absorpsjonen av næringsstoffer.

Et glutenfritt kosthold for å bli kvitt akne bør ikke inkludere matvarer som utgjør dette vegetabilske proteinet. Disse inkluderer hvete, rug, havre, bygg. Det finnes ikke i ris, mais, bokhvete, belgfrukter og poteter. Glutenfritt kosthold for akne og akne endrer normalt vanlig diett. Men mange blir vant til å gjøre uten "skadelige" produkter med gluten og ikke gå tilbake til den gamle livsstilen.

Ikke-karbohydrat diett med akne

Prosessen med hudrensing avhenger ikke bare på riktig pleie av det, men også på sammensetningen av dietten. Mange matvarer inneholder karbohydrater. De støtter funksjonene i fordøyelsessystemet, men deres hastighet for en person er opptil 30 gram per dag. Overskuddet forårsaker problemer i kroppen: Blodsukkernivåene øker, kroppsvekten øker og akne utvikler seg.

Velge riktig diett, næringsdrivende alltid begrense eller utelukke bruken av matvarer rik på karbohydrater.

1. Når en diett er laget av akne og akne, inneholder menyen kokt fisk og sjømat, naturlig kjøtt og egg, greener og grønnsaker.
2. Fett bør bare konsumeres, fortrinnsrett til grønnsak og olivenolje.

Hypoallergen diett for akne

Rengjør huden mot utslett, hjelp nyttig mat. De vil lindre symptomene og lette tilstanden. Riktig ernæring med akne og dårlig hud, som forekommer utslett, er nødvendig for enhver grad av sykdom. Juster menyen for allergiske manifestasjoner er ikke forbudt av leger, men ved de første tegnene på sykdommen må du definitivt besøke en spesialist.

En person som overholder et hypoallergent diett, skal distribuere det daglige inntaket i like store deler. Ernæring med akne anbefales brøk, selv en sunn kropp ikke alltid takler en tung belastning. Ernæringseksperter identifiserer produkter som ofte forårsaker en allergisk reaksjon, de inkluderer:

• honning og sjokolade;
• sitrusfrukter og sopp;
• røkt og syltetøy produkter;
• melk, kaffe, kakao.

Med kostholdshormon akne

Hormonale forandringer i kroppen gir ofte utseende av akne eller akne i ansiktet. Problemer oppstår når interne organer ikke klarer sine funksjoner, og de trenger hjelp. En stor verdi i denne situasjonen er riktig ernæring. Prinsippene for å lage en daglig diett er de samme for alle typer dietter med akne, men hormonet kosthold med akne i ansiktet inneholder nødvendigvis produkter som inneholder en stor mengde sink, som regulerer sebaceous kjertler.