Menneskekroppen er individuell og en veldig effektiv diett som passer for alle, nei. Men siden alle kvinner bruker dietter og deler resultatene, er det mulig å komponere den såkalte vurdering av vekttapalternativer, noe som virkelig gir et godt resultat. Et av disse populære alternativene er Protasov dietten. Blant svært effektive kosthold for vekttap er det en av de ledende stillingene, for i tillegg til å miste vekt kan du rense kroppen din, forbedre huden og til og med få en foryngende effekt.
Goodies
- Kostholdet er lett på grunn av de mange tillatte produktene.
- Produktene inneholder mye fiber, som i lang tid beholder en følelse av metthet.
- Et slikt raskt og effektivt kosthold vil hjelpe deg med å bli kvitt følelsen av tyngde, forbedre hastigheten på metabolske prosesser, og øke også tonen i hele organismen.
Eksempel på et svært effektivt kosthold i en uke
Denne dietten varer i 5 uker, i løpet av denne tiden kan du miste noen ekstra pounds uten å skade helsen.
Den første uken tillater:
De første 5 dagene: En salat av grønnsaker, fettfattig rømme, epler , appelsiner, hytteost. De resterende 2 dagene kan du spise det samme, pluss 2 kokte egg.
I den andre uken er tillatt: også på menyen, bare legg til et glass yoghurt.
Den tredje uken er tillatt: legg til en liten mengde kjøtt og fjærfe. Ved slutten av uken må du redusere mengden grønnsaker og melk som forbrukes, erstatt dem med kjøtt. Over tid, spis ikke mer enn 250 g.
I fjerde uke er det tillatt: legg til yoghurt og en liten mengde produkter som inneholder sukker. Du kan drikke te, juice eller morsmål.
I femte uken er det tillatt: om morgenen er det frukt, grønnsaker og kjøtt til middag, og fisk til middag.
Å komme seg ut av kostholdet bør gradvis være slik at kroppen er vant til nye produkter.