Kosthold av Laima Vaikule

Den evige unge og energiske sangeren Laima Vaikule er kjent ikke bare for hennes rene stemme, men også for hennes vakre figur, som gjør at hun ser mye yngre ut enn årene hennes. Som sangeren selv innrømmer, er hennes hemmelighet at hun ofte passer til seg en diett, i tillegg til at hun generelt praktiserer et optimalt kosthold. En miniatyr kunstner veier bare 47 kilo - når alt kommer til alt, når pilen av skalaer kryper opp, bytter Laima til det optimale kostholdet for vektreduksjon, utviklet personlig av henne.

Kosthold av Laima Vaikule: Ekspressmetode

Som skuespillerinne innrømmer, når hun ser at hun har begynt å gjenopprette, passer hun til en to-tre-dagers våt sult: det vil si hun nekter mat og bytter til vann, ferskpresset juice og te uten sukker. I løpet av dette avgifter organismen: alle giftstoffer og giftstoffer forlater kroppen, og kroppen er mye mer mottakelig for den påfølgende dietten, hvis den fortsatt er nødvendig.

Selvfølgelig er dette på ingen måte et optimalt kosthold, og du vil ikke kunne miste mye overflødig vekt om 2-3 dager. Denne teknikken passer for de tilfellene når du nylig fikk noen få pund og vil bli kvitt dem. Denne metoden gir imidlertid resultater som ikke varer lenge, med mindre du bytter til riktig diett eller et lengre og mer balansert kosthold. Langvarig sult er strengt forbudt - det kan bare gjøres under oppsyn av en lege og ikke hver person.

Diet Laima Vaikule i ni dager

Faktisk Vaikule diett er utformet i ni dager, som du kan miste 3-4 kilo, avhengig av hvor mye du har overvekt. Laima forteller i intervjuer at hun personlig har lagt til fire kilo for henne - det er mye, og å miste denne mengden med liten vekt er ganske vanskelig: det er praktisk talt 10% av den totale kroppsvekten! En person som veier 100 kg, mister det samme antall kilo er mye lettere, fordi for ham er det mindre enn 5% av vekten.

Hele systemet med slanking sanger er basert på det faktum at for de 9 dagene som er avsatt for vekttap, må du konsekvent gjennomgå tre sykluser, hvoretter matssystemet vil være litt annerledes. I hver av perioder får du lov til å spise bare en slags produkt. I kjernen er kostholdet til Laima Vaikule et mono-diettkompleks. Dette gir raskt vekttap, men kroppen vil ikke motta alle nødvendige mineraler og sporstoffer. Det anbefales på det sterkeste å ta et vitamin- og mineralkompleks i løpet av en slik diett!

Så vurder menyen:

1. Perioden fra den første dagen til den tredje dagen inkludert . På denne tiden er det lov å spise utelukkende kokt ris. Samtidig er hvit ris strengt forbudt - det provoserer forstoppelse, siden det er helt uten fiber på grunn av gjentatt rengjøring. Det anbefales å bruke bare brun eller vill svart ris, der alle nødvendige elementer er lagret. Laima Vaikule foretrekker brun ris, som hun spiser uten salt og smør med aromatiske urter eller soyasaus. Det er tilrådelig å spise 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.
2. Perioden fra fjerde til sjette dagen inkludert . Denne perioden er svært vanskelig for kreative mennesker og personer i psykisk arbeid, siden det er foreskrevet å bruke bare rent proteinkoking kyllingbryst. En rekke smak kan bare være urter og soyasaus.
3. Perioden fra den syvende til den nittende dagen inkludert . Sammenlignet med det som allerede er blitt passert av deg, er denne perioden den enkleste. I det kan du ubegrenset spise epler av noe slag.

Ikke glem at kroppen trenger en stor mengde væske for riktig metabolisme. For en halv time før hvert måltid, sørg for å drikke et glass vann og sørg for at total mengde ikke er mindre enn to liter per dag.