Kognitiv psykoterapi

Alle er utsatt for stress - på kontoret, hjemme, i butikken og på veien. Måter å takle opplevelsene er også forskjellige - hvem knytter en pære i treningsstudioet, hvem gråter for et glass vin til en venn, og noen lukker seg i seg selv, og ikke slipper ut følelser. Slike mennesker blir ofte klienter til psykoterapeuter, fordi de ikke klarer å takle stress og konsekvenser alene. For å hjelpe folk med å løse eksisterende motsetninger, brukes ulike metoder, og en av de mest interessante, kombinere prinsippene i ulike skoler er kognitiv atferds psykologisk behandling.

Fundamentals of the method

Tilnærmingen ble oppfunnet av Aaron Beck, som foreslo at mange personlighetsproblemer oppstår som følge av feil selvkunnskap og basert på disse negative følelsene. For eksempel mener en person at han ikke klarer å gjøre noe godt og savner alle sine tanker og handlinger gjennom prismen av denne troen, og derfor blir livet oppfattet som en endeløs rekke lidelser. Ved hjelp av kognitiv-orientert psykoterapi kan en spesialist finne ut grunnen til denne selvbevisstheten og bidra til å revidere holdningen mot seg selv. Resultatet av arbeidet vil være evnen til objektivt å vurdere deg selv, og unngå "automatiske" negative tanker. Raskt effekt og et bredt spekter av verktøy har gjort den kognitive tilnærmingen utbredt i psykoterapi av depresjon . Over tid ble det klart at en persons kognisjon (fantasi og tanke) ikke bare kan være årsak til depresjon, men også mer alvorlige personlige problemer, som gjorde tilnærmingen til behandling.

Kognitiv psykoterapi av personlighetsforstyrrelser

Til tross for effektiviteten til teknikkene som ble utviklet for behandling av depresjon, var de ikke egnet for arbeid med mer alvorlige forhold. Derfor, med henblikk på kognitiv psykoterapi av personlighetsforstyrrelser, har andre metoder blitt opprettet, og for hver spesifikk sykdom finnes det et sett med verktøy. For eksempel, i tilfelle behandling av alkoholisme, narkotikamisbruk og annen avhengighet, blir personens tanker om vedlegget korrigert og omdirigert til måter å skaffe seg nytelse på mer naturlige måter - skape en familie, bygge en karriere, kjøpe et hjem, gjenopprette helse osv. Kognitiv atferds psykologisk behandling av obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse vil kreve bruk av Jeffrey Schwartz '4-trinns' teknikk, som vil tillate å oppdage obsessive tanker, forstå deres årsak og revurdere sine synspunkter på seg selv. Tilnærmingen gjør det også mulig å arbeide effektivt med borderline lidelser og skizofreni. Men kognitiv-analytisk psykoterapi er ikke allmektig og i alvorlige lidelser erstatter den ikke medisinsk behandling, men kompletterer den.