Hva er respiratorisk gymnastikk for?
Men opplærere og lege i barnehagen vil fortelle deg at målet med åndedrettsgymnastikk i barnehagen er å lære barn å puste, fordi ifølge statistikken vet 9 av 10 barn ikke hvordan de skal gjøre dette. I tillegg, med riktig pusting, er hele kroppen beriket med oksygen, siden all den "bortskjemte" luften er frigjort fra lungene. Hvis babyen puster riktig, vil den hjelpe ham til å takle ulike sykdommer lettere: kaldt, lungebetennelse, astma, etc. Også barnet vil alltid være i godt humør, vil ikke klage på hodepine.
Åndedrettsgymnastikk i barnehagen er bedre brukt på spillmanerer. Så barna lærer riktig puste raskere, og det vil være mye mer interessant for dem å duffle, som et tog eller gag, som en gås.
En av forfatterne av denne gymnastikken, Vorobyova M., forteller i håndbøkene at det viktigste elementet i riktig pusting er et dypt og jevnt pust gjennom nesen din. Og utgangen kan være forskjellig: lydløst og nei, men alltid gjennom munnen.
Vi bringer deg oppmerksom på et kompleks av respiratorisk gymnastikk i barnehagen, utviklet av metoden til Vorobyeva M. (hver øvelse er gjort 3 ganger):
frogling
Opplærer: Gutter, vis hvordan frosken kinner?
Barn: Barn inhalerer forsiktig, oppblåser kinn og puster ut sakte, stille.
tog
Opplærer: Gutter, hvordan kjører et lokomotiv?
Barn: Barn inhalerer forsiktig, begynner å løpe etter hverandre, og strekker seg, sier de: "Tu-tu." Hennes hender er bøyd i albuene.
gosling
Opplærer: Gutter, vis meg hvordan gosling snakker?
Barn: Barn inhalerer forsiktig, står på tærne og løfter hendene opp (som om vingene ble hevet). Ved utånding senker de håndtakene og sier: "Ha-ha-ha."
hegre
Opplærer: Gutter, vis hvordan heron koster?
Barn: Barn innånder forsiktig, ett ben er bøyd i kneet og hevet. De står rett i noen sekunder, hendene deres er fra hverandre. Ved utånding senker de håndtakene og benet.
Sulten ulv cub
Opplærer: Gutter, det er vinter og ulven er sulten nå. Vis meg hvordan han puster?
Barn: Barn inhalerer forsiktig, mage oppblåses så mye som mulig. Ved utånding trekker gutta så mye som mulig i magen. Det er svært viktig å sørge for at barna gjør dette riktig.
Rose og løvetann
Opplærer: Gutter, i den ene hånden har du en rose, i den andre en løvetann. Vis meg hvordan du lukter en rose og hvordan du kan blåse på en løvetann?
Barn: Barn trekker forsiktig pusten fra håndtaket der de har en rose. Pust ut sterkt på den hånden, hvor de har en løvetann, som om de blåser den av.
En annen kjent forfatter av pusteøvelser er Strelnikova AN. Strømmikovas pustegymnastikk i barnehagen begynte å bli introdusert tilbake på 70-tallet av forrige århundre. Hennes teknikk var at hun fokuserte på et dypt pust, og utåndet behandlet som en naturlig reaksjon av kroppen til pusten.
Hva kan jeg bruke til respiratorisk gymnastikk?
Fordeler for respiratorisk gymnastikk i barnehagen kan kjøpes i butikkene. Også her finner du ulike attributter for å gjennomføre klasser - dette er en flerfarget fløyteflukter og spinningmøller. Og du kan lage dem selv. Den vanligste blant dem:
midter med snøflak - en blomsterplattform;
- Gates og en ball for å spille fotball;
- sommerfugler på tråder.
Ved hjelp av disse elementene kan du lære å puste i form av et spill: pust inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen din, for eksempel på en snøfnugg, slik at den faller av votter, etc.
Så konkluderer konklusjonen: Åndedrettsgymnastikk for barn er en veldig nyttig ting. Gjør det i en lekfull form, og med interessante, fargerike håndbøker og krummer vil du være takknemlig for det.