En informasjonskapsel anses som et produkt som ikke er egnet til å spise under dietter. Årsaken til dette er innholdet av høyt kaloriinnhold i kaken, noe som fører til utseendet av ekstra pounds. Men selv dette produktet kan bli bortskjemt under dietter, hvis du bruker det i små mengder og strenge holder seg til den daglige kalorien.
Hvor mange kalorier er cookies?
Finn ut om den nøyaktige kaloriverdien til cookien ved å lese informasjonen på pakken. Kokens gjennomsnittlige kaloriinnhold er 400 kcal per 100 g. For å kompilere en eksemplarisk meny kan du stole på følgende figurer:
- Kaloriinnholdet i shortbread-informasjonskapsler er 380 kcal.
- Kaloriinnholdet i kjeksekken er i området fra 345 til 395 kcal.
- Kaloriinnholdet i ostemassedekor er 315 enheter. Og hjemme kan du lage mindre kalorikaker fra hytteost.
- Kaloriinnholdet i krakkekakene er ca 350 kcal, som ødelegger stereotypen som under slanking er det bedre å velge kjeks og kjeks. I tillegg er det denne typen delikatesse i sammensetningen av mange konserveringsmidler og smakstilsetninger.
- Kaloriinnholdet i puffdeig varierer fra 400 til 440 kcal og avhenger av den spesifikke mengden ingredienser.
- Kaloriinnholdet av magert informasjonskapsler starter fra 200 kcal, men ofte går det over merket 300 kcal.
Når du legger kakao, nøtter, krem, fyllinger til kjeks, øker innholdet av kaloriinnhold enda mer. Derfor, under vekttap, er det bedre å gi preferanse til enkle typer informasjonskapsler. Bedre ennå, lag kakerne selv, legg til nøtter , frø, tørkede aprikoser, frokostblandinger, kli og minimere sukkerinnholdet. Selv med økt kaloriinnhold vil en slik kake ikke bli avsatt under huden som fett. I tillegg vil hjemmelagde kaker ikke inneholde forskjellige konserveringsmidler og smakforsterkere som har en negativ innvirkning på helsen.