Supper bør nødvendigvis være til stede i enhver persons diett , fordi de ikke bare er deilige, men også essensielle matvarer. Hvis du bestemmer deg for å gå på en diett og vil lære alt om å beregne kaloriinnholdet i suppe, vil denne artikkelen bli en liten praktisk veiledning for deg. Til å begynne med foreslår vi at du snakker om fordelene med lette supper for vekttap.
Hvis du bytter hovedretter med lys suppe, kan du miste tre til fire kilo per uke. De positive aspektene ved suppebruk inkluderer følgende:
- Under kostholdet er lette supper rett og slett uerstattelig, fordi de er helt frelst av en følelse av sult.
- I vegetabilsk suppe kan du legge til kyllingbryst eller kokt biff. Dermed balanserer du maten med mineraler og proteiner.
- Vegetabilske supper gir svært raske resultater. Hvis du vil lage lett fordøyelig suppe, legg deretter knust croup eller banket egg inn i det.
- Kjøttbuljonger øker bare litt kalorier.
- Supper inneholder vann, som er nødvendig for menneskekroppen. Forresten, jo mindre tid du lagrer vegetabilsk suppe , forblir de mer nyttige stoffene i den.
Kalorier av magert supper
- Borscht på kylling bouillon: 31 kcal.
- Rødbeter: 29 kcal.
- Suppe fra blomkål: 27 kcal.
- Potet suppe: 38 kcal.
- Soppsuppe: 26 kcal.
- Vegetabilsk suppe: 28 kcal.
- Suppe med vermicelli melk: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kalorier.
- Fiskesuppe: 46 kalorier.
- Tomatesuppe: 11 kcal.
- Sour kål suppe: 31 kalorier.
- Okroshka på kvass: 52 kcal.
- Kylling kjøttkraft: 20 kcal.
- Okroshka på kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Ertesuppe: 66 kcal.
- Suppe med tomater og ris: 37 kcal.
- Potet suppe med pasta: 48 kcal.
- Vegetabilsk suppe med bønner: 46 kcal.
- Suppe kharcho med kjøtt: 75 kcal.