Hvorfor har folk disse eller disse sykdommene? Hvor ofte en helt sunn person finner plutselig ut om en forferdelig diagnose? Det viser seg at det handler om våre tanker og følelser. Hva vi sier, hvilken emosjonell farge er til stede, våre erfaringer - alle disse øyeblikkene påvirker ikke bare mental helse, men også en fysisk tilstand av en person. Hvordan bli kvitt negative følelser og bli positiv - les videre.
Karakteristikk av karakter
Å bli kvitt ubehagelige og "skadelige" tanker er vanskelig hvis det er visse egenskaper i en person. Nervøshet, irritabilitet, rask temperament og aggresjon - disse egenskapene skaper en negativ. Derfor, først og fremst, ta vare på deg selv. Endre vaner Karakteren til en person er ingenting annet enn et sett med vaner å reagere på en eller annen måte i en bestemt situasjon. Hold irritasjon mens du står i kø i butikken, kontroller sinne og aggresjon i trafikkork, eller på jobb, hvor som helst. Bytt til noe fremmed, hyggelig. Se på himmelen, beundre luftskyene og smil på den hengiven sol. Skriv på ditt papirark dine positive og negative egenskaper. Nå vet du nøyaktig hva du trenger å jobbe med.
Still inn på riktig måte
For å få et ansvar for positive følelser, er det nødvendig å observere følgende regler:
- unngå provokasjon. Hvorfor se på vold på TV og les den gule pressen? Alt dette er til stede i vårt liv, men det er en annen side. Vakre, gode filmer og TV-programmer, hvor mer latter og humor;
- omgir deg med skjønnhet. Opprett en hjemmekosel, få vakre ting, endre noe i interiøret. Huset er
et sted hvor du kan slappe av og ha det gøy. Det bør være varmt og ro deg etter en hard hverdag; - kommunisere med positive mennesker. En mann som alltid klager og gråter på vesten, ulykkelig og syk, vil gjøre deg nevrotisk. Beskytt deg mot å kommunisere med slike personer. Omgir deg med vellykkede og lykkelige mennesker. Da blir du selv som dem;
- lær å nyte små ting. Søk alltid og i alt noe bra. Ikke fokus på manglene, beundre fordelene. Selv regn og dårlig vær er ikke så ille. Du kan bli hjemme, legge til alt, slå på din favoritt melodrama og nyt en kopp varm kakao. Og disse øyeblikkene er virkelig vakre.