Julia Vysotskaya diett

Julia Vysotskaya er en kjent TV-presentatør, som er kjent med helse og ernæring. Kanskje det er derfor vekttapssystemene hun tilbyr, så raskt få popularitet. Vi vil vurdere detox dietten av Julia Vysotskaya, som i 3 dager hjelper til å spre stoffskiftet , fjerne giftstoffer fra kroppen og føles som en ny, sunn og lett person.

Detox-diett fra Vysotskaya: funksjoner

Generelt kan detox vare fra 3 til 10 dager. Hvis du bruker det regelmessig, er det nok nok 3 dager i måneden for å få et godt svar fra kroppen i fremtiden. Yulia noterer seg selv at denne dietten koster henne med energi og fyller henne med styrke, lindrer tretthet og ubehag.

Under detoxet anbefaler Vysotskaya å gi opp arbeid, selv om hennes egen tidsplan ikke tillater dette. Det vil bli mye bedre hvis du bestemmer deg for å rense i helgen, slik at i begynnelsen av arbeidsugen er de to hovedtrinnene igjen. Hvis du bare har en dag fri for en detox, spiller det ingen rolle - bruk diagrammet nedenfor, som beskriver aktivitetene til den andre dagen, og bruk kun den.

En annen variant av å utføre detox, som Julia anbefaler, er detox som en fastedag. Du kan velge hvilken som helst dag i uken - la det være for eksempel torsdag, - og hver uke for å utføre detox-lossing i henhold til varianten av den andre av de beskrevne dagene.

Julia Vysotskaya advarer: i løpet av detox kan det være hodepine. Dette er normalt, og å ta piller i dette tilfellet er ikke nødvendig, smerten vil snart opphøre seg selv.

Vysotskaya kosthold etter dager

Vurder skjemaet for detox dietten mer detaljert. Ernæring bør organiseres jevnlig, det anbefales ikke å hoppe over måltider. Det er best å gjøre alt i nøyaktig samsvar med det beskrevne systemet. I dette tilfellet er du veldig nyttig juicer. I ekstreme tilfeller kan du bruke kjøttkvern til sliping og gasbind for å spinne.

1. dag

1. 8 timer - et glass med ikke-sitrus ferskpresset juice + frukt av ett slag eller bær. Å spise bær eller bær er nødvendig for ikke å føle sult.
2. 10 timer - et glass ferskpresset juice, selvfølgelig en annen type. Det er bedre at denne gangen var det vegetabilsk eller blandet. Du kan bare legge til et eple til grønnsaker!
3. 12 timer - en tallerken med knuste grønnsaker "dampet" + en kopp vegetabilsk eller miso-suppe. Steames grønnsaker bør være 3-4 typer - for eksempel brokkoli, mais, courgette, aubergine, kål.
4. 15 timer - et glass ferskpresset juice (alle).
5. 18 timer (middag) - flere typer salat med sitron dressing + kopp av samme suppe.

2. dag (uten solid mat)

1. Frokost - ferskpresset juice (unntatt sitrus, på tom mage er det skadelig for magen).
2. Etter 2 timer - juice (helst med tilsetning av grønnsaker).
3. Etter 2 timer til lunsj - en kopp suppe (som på forrige dag).
4. Etter 3 timer - juice (noen).
5. På kvelden - to kopper suppe (det samme som til lunsj).

Dag 3 (Utgang)

1. Frokost - bakt epler med svisker.
2. Lunsj - en tallerken med knuste grønnsaker "dampet" + en kopp vegetabilsk eller miso-suppe. Steames grønnsaker bør være 3-4 typer - for eksempel brokkoli, mais, courgette, aubergine, kål.
3. Middag - flere typer salat med sitron dressing + en kopp med samme suppe.

Ikke glem at det er strengt forbudt salt, sukker, alkohol, te, brus, kaffe, medisiner (unntatt vitalt viktig), vitaminer, under detoksediet. Bare tre dager på et slikt rensende diett, og du vil føle en bølge av kraft og styrke. Det viktigste er å nøye følge kravene og ikke bryte inn snacks, skadelighet og søtsaker, selv i små mengder.