Sikkert er du klar over alle de siste hendelsene fra verden med show business og agurk dietten som Xenia Borodin fulgte med deg, selvfølgelig, forlot deg ikke likegyldig. På to uker vil du enkelt kunne oppnå flotte resultater, som en berømt TV-presentator. Men det anbefales ikke å gjenta diett syklusen mer enn en gang i måneden. Videre kan dette næringsprinsippet brukes som et par faste dager for å opprettholde vekten.
Menyen med en agurk diett er helt ukomplisert. Kostholdet er effektivt, ikke dyrt og ganske enkelt å bruke. For en dag kan du ha råd til å spise 5 agurker og drikke minst to liter vann. Ikke glem - alkohol må helt utelukkes! Også under kostholdet i langt boksen, anbefales det å fjerne salt, sukker og favoritt krydder. Grønn te hjelper til med å bli kvitt sult i pauser mellom måltider. La oss dvele på ditt nye diett.
Alternativ en
Før det første måltidet, drikk et glass kjølig mineralvann uten gass. Dette vil starte arbeidet med stoffskiftet ditt og få kroppen til å bruke noen kalorier for å varme opp vannet.
Frokost - noen agurker og et stykke svart brød.
Lunsj - en salat av agurker med tillegg av favorittgrønne eller grønnsaksuppe (uten poteter). Et par ganger i uken kan du spise salat med et lite stykke kokt kylling.
Middag - En salat av agurker, kledd med oliven eller vegetabilsk olje med eller uten urter.
Alternativ to (sparing)
Frokost - En salat av agurker kan fylles med fettfattig surkrem eller naturlig usøtet yoghurt, et stykke svart brød er heller ikke forbudt.
Lunsj - salat av agurker, krydret med smør, kokt kyllingbryst.
Middag - salat av agurk, tomat og søt pepper, krydret med sitronsaft.
Effektiviteten av en agurk diett er bekreftet av tusenvis av vekttap. Resultatene vil ikke vare lenge i kommer. For en syklus av slik ernæring, vil du lett miste minst 5-7 kilo overvekt, gjenvinne selvtillit og sikkert passe inn i jeansene som ble slitt i klasse 9. Ikke glem å ta et kompleks av vitaminer og mineraler under en diett.
Fysisk trening i treningsstudioet eller vil også være til nytte og bare bidra til utslipp av overflødig vekt. For å sikre at resultatene av agurk dietten ikke forsvinner umiddelbart etter kurset, hold deg til riktig ernæring og ikke lene seg på matvarer som har blitt utestengt før.