Fødsel er en lang, smertefull og energikrevende prosess. Etter å ha opplevd en gang følelser og smerter som følger med fødselen, husker kvinner dem for alltid. På grunn av dette oppstår spørsmålet om hvordan du kan lindre smerten i anfall. Dette blir mulig hvis den gravide kvinnen følger flere regler.
Smerter i kamper - opplevelser
Forvente fødsel av de førstefødte, fremtidige mødre er ofte interessert i sine venner som har født barn, hvilken smerte i arbeid før fødselen, hvor lenge den varer og hvordan man skal bekjempe den. Det er verdt å merke seg at den første, såkalte treningsbekjempelsen, kan vises selv i den 20. uken av svangerskapet. De fører imidlertid ikke til oppstart av arbeidskraft og gir gravide kvinner mer ubehag enn smertefulle opplevelser.
De første arbeidskonstruksjonene ligner ofte smerten av kramper, noe som er kjent under menstruasjonen. Snart, som livmorhalsen åpner, blir sensasjonene mer intense. Det særegne er at smerten ikke har en klar lokalisering og ofte har en diffus karakter. Utbruddet av arbeidskraft foregår ofte av:
- korkens avgang;
- utstrømning av fostervann.
Hva er smerten i kamper som?
Selv i fase med forberedelse til fødsel, er gravide interessert i leger om hva som kan sammenlignes med smerter i kampene, hvordan det ser ut. Obstetricians gir ikke et entydig svar, peker på individualiteten til hver organisme. Begynnelsen av fødselsprosessen skjer på forskjellige måter: Noen kvinner fikser smerte i lumbalområdet, mens andre merker å trekke smerter i underlivet som ligner på de som oppstår under menstruasjonen.
Ikke kjent med hva du skal sammenligne en smerte i kamper, puerperas beskriver dem som "presser" i en lendingsfelt som ledsages av en smerte. Over tid passerer smertefulle opplevelser til magen, skaffer seg en girdling karakter. Noen kvinner føler bekken i bekkenet og sacrum begynner å bevege seg fra hverandre. Over tid øker intensiteten, varigheten av hver sammentrekning øker, intervallet blir mindre. Dette indikerer at barnet snart ser ut.
Kan det være sammentrekninger uten smerte?
Etter å ha lært, hvilken smerte i kamp , er gravide interessert i legen som driver graviditet, om slags uten smerte. I dette tilfellet er de mer opptatt av det første stadiet - åpningen av livmorhalsen, ledsaget av alvorlig smerte. Det er verdt å merke seg at i moderne obstetrik er det anestesimetoder som gjør arbeidsprosessen helt smertefri ( epidural anestesi ). Imidlertid kan en kvinne lindre smerten selv, uten å benytte seg av medisiner.
Resultatene av studien viste at de smertefulle følelsene som følger med fødselen skyldes selve prosessen bare med 30%. De resterende 70% er en psykologisk faktor og trekk ved de kvinnelige kroppens fysiologiske prosesser. Frykt, stress, frykt for babyen, som kommer inn i verden, øker smerten og lidelsen som er observert i en kvinne under fødsel. I blodet hennes øker konsentrasjonen av hormonadrenalin, noe som forårsaker spasmer i blodkar, muskler og smerter.
Hvordan lindre smerte under arbeidskraft?
Snakker om hvordan å redusere smerte under sammentringene, peker leger på behovet for prenatal forberedelse av gravide kvinner. Det foregår i en kvinners konsultasjon. Fremtidige mødre møter spesielle klasser, der de blir introdusert til eksisterende teknikker for å legge til rette for fødselsprosessen. Gravide kvinner lærer riktig oppførsel under levering, puste . Kvinner anbefales å bruke spesielle sett med øvelser som trener bekkenbunnens muskler. Legene forteller gravide kvinnene i detalj hva de skal gjøre for å lette sammentrekningene. I fravær av kontraindikasjoner utnevner:
- lett gymnastikk;
- fitball ;
- bading,
- Pilates;
- praktisere yoga.
Hvordan puste i løpet av en voldelig kamp?
Blant teknikkene som lærer å redusere smerte under arbeid, opptar pusteøvelser en egen stilling. På grunn av enkelheten og tilgjengeligheten til å bruke den ved fødselen av en baby, kan hver gravid kvinne. Ifølge denne teknikken, etter oppstart av arbeidskraft, bør delurienten ikke forsøke å undertrykke smerte: du kan ikke presse, spesielt skrik. Smerte kan tvert imot intensivere.
For å redusere de smertefulle opplevelsene, etter starten av vanlige bouts, bør man følge den følgende teknikken:
- innånding - produsert gjennom nesen i 4 kontoer;
- puster - til munn, til 6 kontoer.
Inspirasjonen skal alltid være kortere. Ved utånding anbefales det å brette leppene med et rør. Som følge av slike tiltak vil den gravide kvinnen kunne slappe av muskler så mye som mulig, roe seg ned. Lungene er fylt med oksygen, som vil strømme gjennom blodet til babyen. Dermed er muligheten for å utvikle komplikasjoner forbundet med oksygen sult av fosteret utelukket.
Poser for lette sammentrekninger
Det har blitt fastslått at når moren er i en bestemt stilling, blir smertefornemmelsen mindre uttalt eller forsvinner helt. Noen trente kvinner bruker spesielle yoga stillinger for å lette sammentrekninger. Imidlertid bruker de fleste forventede mødre til hjelp av mer tilgjengelige stillinger i kampene:
I stående stilling:
- Du må lene deg på nattbordet, på baksiden av sengen, litt fra hverandre. Fullstendig slapp av ryggen og magen. Vekten av kroppen overføres til armer og ben. I denne posisjonen svinger du til venstre, høyre, bakover og fremover.
- De senket seg på hakkene sine, spredte beina seg bredt og lente seg på hele foten. På baksiden lener seg mot veggen.
- Bena er satt på skulderbredden, hendene er plassert på hoftene. Rocking vekselvis bakover, venstre-høyre.
I sitteposisjon på fitball:
- Sett deg ned på den store ballen, beina er bredet opp til sidene, bøyd på knærne. Utfør jiggle. Ballen skal skyves inn halvveis.
Øvelser for å lette sammentrekninger
Smerter under sammentrekninger kan reduseres ved hjelp av spesielle fysiske øvelser. Spesiell gymnastikk for kvinner i fødsel bør velges på graviditetsstadiet. Gjør det mellom pauser. Blant de effektive øvelsene kan identifiseres:
- Bena har skulderbredde fra hverandre, armer langs stammen. Ved innånding er armene bøyd i sidene, de senkes ved innånding, rister på børsten.
- Den opprinnelige posisjonen er den samme: albuene blir viderekoblet til siden, løfter ett ben fremover.
Massasje for å lette sammentrekninger
For å minimere smerte i lendene under sammentrekninger, anbefaler leger en lysmassasje. Ved å strekke underlivet i retning fra midten til sidene, vil en kvinne kunne slappe av muskelfibrene, ikke bare i magen, men også i perineum, lårene. Klemmer hendene i knyttneve, knuter gir sliping av lårens ytre overflate. Du kan også massere området av sakrummet: hendene knyttes i knyttneve, tatt bort bak ryggen, gni sakrummet i sirkulære bevegelser. Å vite hvordan du kan lindre smerten i bouts ved hjelp av massasje, er godt å kombinere den med riktig pust.
Bad for å lette sammentrekninger
Å lindre smerte under arbeidet kan være og ved hjelp av vannprosedyrer. I fravær av kontraindikasjoner (for tidlig utslipp av fostervann, høyt blodtrykk) tillater obstetrikere kvinnene i den første perioden av arbeid å ta et varmt bad. Vanntemperaturen skal være 40-45 grader. Dette vil bidra til å redusere smerte, lindre spenning og muskelspasmer, slappe av. Før du lindrer smerten i alvorlige anfall på denne måten, må du sørge for at føtale blæren er intakt.