Hva skal jeg gjøre når kampene begynte?
Helt på begynnelsen gir de ikke alvorlig smerte og ubehag, de viser ikke mye og slipper ut. Men videre begynner de å øke, noe som gir dem smertefulle opplevelser, desto sterkere og sterkere. Når sammentrekninger oppstår med pauser på 10 minutter eller mindre, må en kvinne gå til sykehuset .
Når vanlige sammentrekninger begynner, med et lite intervall i tid, kan du ikke undertrykke smerte, skrike, klemme bukmuskulaturen. Slike metoder vil ikke lette tilstanden, men bare svekke og avtrekke kroppen raskere, men smerten vil ikke passere. Overbelastning vil også forsinke den rette og raske prosessen med å åpne livmorhalsen, og i dette tilfellet må legene ty til å stimulere til fødsel. Fordi klemming har dårlig innflytelse på babyens helse og i noen tilfeller fører til oksygen sult. Derfor er det ekstremt viktig å lette betingelsen for å observere riktig rytme av pust under kampene.
Teknikk for å puste inn bouts
Ved de første anfallene må du inhalere gjennom nesen i fire teller, og puste inn i seks kontoer gjennom munnen mens leppene brettes "i røret." Slike puster under sammentrekninger slapper av muskler, fyller kroppens mor og baby med oksygen, og gir en beroligende effekt. Når du bruker denne teknikken, må du holde tabs, det distraherer fra tanker om smerte og fokuserer oppmerksomheten på å observere rytmen av inspirasjon-utånding.
Med økende intensitet av arbeid, bør man roe pusten. Dette kan oppnås ved å bruke pusteteknikken "hundelignende": for dette må du puste, åpne munnen og stikke ut tungen din lett, overfladisk, som i varmen av det hunder gjør. Ikke vær sjenert, siden fødselshospitalet ikke er stedet du trenger å tenke på hvordan du vil se, i denne situasjonen må du bare tenke på barnets helse og for å forenkle fødselsprosessen. Dessuten vil slike metoder ikke bare bli brukt av deg.
Når livmorhalsen åpnes , bør riktig pust under kampene bli raskere: et overfladisk pust gjennom nesen og en rask utånding gjennom munnen, mens du igjen bretter leppene "i røret". Når smerten går ned, er det nødvendig å forsøke å berolige pusten. Vi kan si at denne metoden lar deg "puste" akutt smerte.
Under forsøket (sterke sammentrekninger) blir barnet født. Når det begynner, er det nødvendig å puste inn og ut, som legen har bestemt, mens du tar så mye som mulig et dypt pust og holder pusten i 10 til 15 sekunder, og du må trykke. Samtidig trekker du rekkene på sofaen til deg selv, hviler på hælene, ser på navlen. Du trenger ikke å trykke på "hode" eller anus, fordi du i det første tilfellet kan få blødning i øyelokkene, retinal detachement eller slag, i det andre tilfellet kan du tjene en alvorlig hemorroide. Hvis det er en følelse av mangel på luft, må du gjøre en mild utånding og igjen ta et dypt pust. Under ett forsøk skal inhalasjons-utåndings-utåndingsprosessen utføres ca. tre ganger.
I mellom forsøkene å puste sakte og dypt.
Det er verdt å huske at intervallet mellom sammentrekninger skal brukes til avslapning og resten av kroppen. Overholdelse av pusteteknikker under arbeidskraft gjør det lettere å føde.
Det er ikke vanskelig å utføre denne pusteteknikken, men det er bedre å begynne å praktisere på forhånd og bringe prosessen til automatikk. I dette tilfellet vil du være forberedt og være i stand til å på visse tidspunkter bruke en bestemt rytme av pust, og lindre deg selv av tilstanden. Du vil også føle deg tryggere i å kontrollere tilstanden din.