Tørkede aprikoser er tørkede aprikoser, der alle nyttige stoffer og vitaminer lagres. Denne delikatessen brukes både som en dessert, og for å forbedre immuniteten , og for å helbrede visse sykdommer. La oss vurdere om det er mulig å bruke dette produktet ved å vokse tynt, og hvor mange kalorier i tørkede tørkede aprikoser.
Kaloriinnhold av tørkede aprikoser - tørket aprikoser
I tørkeprosessen blir enhver frukt dehydrert, noe som øker konsentrasjonen av alle stoffer i den. Det er derfor kaloriinnholdet i aprikoser er 41 kcal per 100 gram og tørkede aprikoser - 215 kcal. I dette tilfellet er sammensetningen 5,2 g protein, 0,3 g fett og 51,0 g karbohydrater.
En slik sammensetning indikerer at i løpet av dietten kan tørkede aprikoser kun forbrukes i strengt begrensede mengder, ikke mer enn 3 til 5 stykker per dag, og bare om morgenen - ca. 14:00.
Caloric verdi av 1 stk tørket aprikoser - ca 15 kcal. I dette tilfellet, for å slukke sulten, er det nok å tygge bare noen få stykker tørkede aprikoser og drikke et glass vann eller te.
Kalorisk innhold av retter med tørkede aprikoser
Tenk på kaloriinnholdet i noen diettretter, som inkluderer tørkede aprikoser. Alle er akseptabelt for forbruk om morgenen:
- Kompositt av tørkede aprikoser har en kaloriverdi på ca. 75 kcal per 100 g, avhengig av preparatformel. Det er en deilig, søt drink som gjør at du raskt kan returnere livskraft og effektivitet.
- Kissel fra tørkede aprikoser har en kaloriverdi på ca. 54 kcal per 100 gram, og enda mer tilfredsstiller sult. Den kan brukes som kosttilskudd.
- Et annet alternativ som er søtt for slanking, er en ostemasse med tørkede aprikoser. Denne parabolen vil ha en kaloriverdi på ca. 200 kcal, men det er en tilfredsstillende variant fylt med nyttig protein og en masse verdifulle stoffer som er viktige for menneskers helse.
Regelmessig bruk av tørkede aprikoser, du gir kroppen med vitamin A, C, E og gruppe B, samt kalium, magnesium , kalsium, fosfor og jern.