Den som anser olje for å være et skadelig produkt, er veldig feilaktig. De som i dag sliter med ekstra pounds, er veldig redd for at forbruket av smør vil føre til fedme , forverring av helse, vektøkning.
I denne sammenhengen ble ulike erstatninger anbefalt for mat, i navnene som dukket opp derivater av ordet "olje": "Maslichko", "Maslice" og andre. Samtidig har produktene, som senere ble kjent som sprøyter, ikke noe å gjøre med ekte smør, men skader på helse var forårsaket av den enorme uklare sammensetningen og økt kaloriinnhold. I tillegg har et stort antall oljetyper med forskjellige smaksadditiver blitt vist. Imidlertid er disse produktene heller ikke en naturlig olje.
Hvor nyttig er smør?
Faktisk er fordelene med smør stor, i alle fall hvis vi snakker om et naturlig produkt:
- i det er det kolesterol, noe som er ekstremt nødvendig (ja, akkurat!) til kroppen vår, da det normaliserer det nervøse arbeidet og regulerer hormonets systemaktivitet;
- vanlig moderat forbruk av olje hindrer utvikling av kreftceller;
- animalsk fett, som er så rik på smør, nærer våre hår og negler, så vel som huden, noe som gjør den mer elastisk og glatt.
Hvilke vitaminer er i olje?
Og hva slags vitamin er i smør? For å svare på dette spørsmålet, må du gjøre deg kjent med oljesammensetningen, hvorfra vi lærer at den ikke har funnet en, men flere vitalt viktige vitaminer, som hver er viktig og nyttig:
- Vitaminene som finnes i produktet, hjelper ham med å finne de nyttige egenskapene han er kjent med. Smør inneholder vitaminer D, A og E, som sammen beskytter kroppen mot skadelige ytre påvirkninger, som hver bidrar til økt bruk av dette produktet;
- vitamin A bidrar til å regulere kroppens metabolske prosesser, syntetisere protein og produsere kollagen, som helbreder og nærer huden;
- når de finner ut hvilket vitamin som er mest i smør, ta hensyn til vitamin E, som styrker immunsystemet og kroppens beskyttende egenskaper, og regulerer også nivået av kolesterol , inkludert godt kolesterol ,
- vitamin D hjelper i absorpsjon av kalsium inn i kroppen, forbedrer hjertefunksjonen, og styrker også beinvevet;
- vurderer smør som et nyttig produkt, mange er interessert i å vite hvilket vitamin det inneholder mest; Når det gjelder sammensetningen, er det verdt å ta hensyn til vitamin K; Det er imidlertid ikke så mye, men det utfører en viktig funksjon: tar del i reguleringen av komplekse interne prosesser som foregår i kroppen.
I tillegg finnes andre stoffer som er nyttige for mennesker i oljen, og finner derfor hvilke vitaminer som inneholder smør, det er mer verdt å være oppmerksom på effektiviteten i komplekset.