Hopping på tauet er bra

Alle vet at hoppetau er nyttig. Og likevel, i hovedsak, representerer svært få mennesker virkelig hele volumet av de positive egenskapene som hoppehoppet gir. La oss analysere minst de mest grunnleggende nyttige kvaliteter /

Hva er fordelene med hoppetau?

1. Hopp over tau mot cellulitt. Hvis hoftene og skyttene "pynter" appelsinskallet, er det hoppetau som hjelper deg på kortest tid for å rette opp denne ufullkommenheten. Slike raske, rytmiske bevegelser forbedrer blodsirkulasjonen og metabolisme, hvorfor øvelser hjelper deg bedre med anti-cellulittkrem.
2. Hopptau: resultatene er gode! Bare 15 minutter om dagen (eller bedre - to ganger 15 minutter per dag) gir gode resultater. Ikke bare vil du bruke mye kalorier, slik at du også aktiverer prosessen med forbruk av fettstoffer som ble akkumulert tidligere. Best av alt, dette etterlater fett på magen og hofter. Ryggene og hendene får imidlertid også en god effekt. Men formen på føttene dine vil bare være fantastisk!
3. Er det nyttig å hoppe på et tau for å trene utholdenhet? Fortsatt hvordan! Det er hoppetau, som ikke bare kan spare deg for å snuse når du går opp til høy etasje, men også generelt styrke dine respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Du vil legge merke til at det er lettere å overvinne avstander etter 3-5 uker med vanlig trening.
4. Hoppe tau mot kalorier. Jo mer nyttig hoppetau, så det er overraskende fort brennende kalorier. På 15 minutter brenner du om 180-190 kalorier, og dette er mye mer enn til og med når du jogger! I tilfelle av å miste vekt, er tauet utrolig effektivt.
5. Hva er bruken av tau for kvinner med typen figur "pære"? Mest nødvendig: Effektiv fettforbrenning på beina og skinker, og dermed den vakre utviklingen av vakre muskler på slimete ben.
6. Hvor nyttige tau profesjonelle idrettsutøvere - fotballspillere, basketballspillere, boksere? I treningsøvelsene med et tau er det alltid inkludert. Faktum er at tauet utvikler hopping og koordinering av bevegelser, noe som er viktig ikke bare i lagsporter, men også i det vanlige livet.

Når du vet hva et tau gir, har du mye mer motivasjon til å jobbe med det. Tross alt er det en billig, enkel og rimelig simulator, som også ikke tar opp mye plass! Fordelene med hoppetau er mangefasettert, noe som betyr at du ikke bare kan jobbe med vekt, men også på helse generelt.