Til tross for at tomater har tatt et verdig sted i kostholdet, tviler mange fortsatt om det er mulig å spise tomater når de mister vekt. Men de som bruker dem i en diett for vekttap, er overbevist om deres effektivitet.
Fantastiske egenskaper av en tomat
Naturligvis, i kampen mot ekstra pounds, er prioriteten lav kalori. Tomater er bare slik: deres energiværdi overstiger ikke 20 kcal / 100 g. Det er klart at med slike indikatorer er det ingen tvil om tomater er nyttige for å miste vekt.
I tomatblandingen ble det funnet en unik substans, lykopen. Det er med hans hjelp at tomater normaliserer fordøyelsen. Med hjelp av lycopen, bryter tomater aktivt fett og fremmer fjerning av dem fra kroppen.
Tomater regulerer nivået av kolesterol, noe som øker kroppens aktivitet i arbeidet med å rense karene av kolesterolplakk.
Tomater er inkludert i kostholdet, som vekttap er mest effektive og blir ikke en seriøs test for kroppen, for i tillegg til tomater kan den inkludere agurker, rugbrød , egg, meieriprodukter med lav prosentandel av fett.
Med tomater og agurker kan du tilbringe losse dager. For å gjøre dette, i løpet av dagen må du spise fra en og en halv til to kilo grønnsaker.
Mange, inspirert av fordelene med tomater, er klare til å spise dem døgnet rundt. Men egentlig, kan du spise tomater om kvelden når du mister vekt? Det beste svaret er nei. Om kvelden er det bedre å ikke spise i det hele tatt, for ikke å stramme magen. Dessuten, på grunn av lav glykemisk indeks , blir tomater sakte fordøyet, noe som ikke er veldig bra for de med økt magesyre, sår og andre gastrointestinale problemer. I tillegg kan de forårsake halsbrann. Også, tomater er kontraindisert til de som er allergiske mot disse grønnsakene.