Courgetter med amming

For en sykepleier er det viktig å ta vare på et fullverdig kosthold. Det krever tilstedeværelse av grønnsaker, men noen av dem har kontraindikasjoner. Derfor gjør mødrene det rette når de studerer egenskapene til et nytt produkt før de blir introdusert i kostholdet. Mange lurer på om det er mulig å squash når man ammer. Denne grønnsaken blir veldig rimelig i sesongen, dessuten er det lett å lage forskjellige retter fra den.

Fordelene med kucus i amming

Denne heller upretensiøse og rimelige grønnsaken er et lagerhus med nyttige egenskaper:

• frukten er rik på vitamin A, C, gruppe B, samt magnesium, natrium, kalsium;
• har en vanndrivende effekt;
• fremmer fjerning av forskjellige toksiner fra kroppen;
• bidrar til å forbedre fordøyelsen;
• er et kalori diettprodukt.

Også for pleie er det viktig at grønnsak sjelden forårsaker allergi, og kan heller ikke ødelegge smaken av melk.

Mulig skade på zucchini under amming

For å trekke en objektiv konklusjon må du studere den fulle informasjonen om denne grønnsakskulturen. Mange mødre, etter å ha hørt om de nyttige egenskapene til kucus, begynner å spise det ofte og mye. Men det er viktig å huske at for en kvinne med amming er den nødvendige normen for grønnsaker ca 0,5 kg per dag. Hvis de spiser mye hver dag, vil ikke bare giftstoffer, men også nyttige stoffer, slippes ut fra kroppen. I tillegg, hvis før graviditet i kostholdet av kvinner, var det ingen frukter, da etter levering, skriv dem inn i menyen bør være forsiktig.

Ved å analysere informasjonen er det lett å konkludere at svaret på spørsmålet om det er mulig å spise courgette under amming, vil være bekreftende, selv i den første måneden ser spesialistene ikke denne kontraindikasjonen.

Anbefalinger og råd

For å få mest mulig ut av grønnsaken, er det verdt å vite noen poeng. Selvfølgelig er det best om frukten er vokst i sin egen hage, fordi i deres kvalitet kan du være sikker. Men ikke alle har mulighet til å dyrke avlinger, fordi mange kjøper grønnsaker på markedet eller i butikken. Først må du finne ut hvordan du velger riktig courgette:

• fruktene skal være glatte med en jevn overflate;
• Du må kjøpe grønnsaker bare i sesongen;
• fruktene må være modne, så inneholder de maksimalt antall nyttige stoffer;
• Det er tilrådelig å kjøpe courgette fra påviste selgere, det er viktig at fruktene er av god kvalitet, vokst uten nitrater.

Mange mødre bryr seg om spørsmålet om hvordan å forberede et så godt produkt. Så det anbefales ikke å spise rå grønnsaker eller drikke juice. Når du ammer, er stekt courgette kontraindisert, da de kan provosere problemer med bukspyttkjertelen i babyen. Det er også nyttig å forlate hermetisert frukt.

Det er mange akseptable matlagingsalternativer. For eksempel, med amming, kan du lage stewed courgette. Disse grønnsakene kan brukes i stekeovn, bake dem, legge til kjøtt eller fiskrett, lage en gryte eller pannekaker. Noen husmødre legger courgetter til suppen eller koker for et par, utstoppet. Slike retter vil tilfredsstille hele familien.

I tillegg kan fruktene lagres frosset, så vil de slå på menyen og om vinteren, når valget av ferske grønnsaker er svært liten. Courgetter skal kuttes i krus, pakket i en beholder eller i en plastpose, sett i en fryser. Frosne grønnsaker beholder deres nyttige egenskaper, slik at en ung mor når som helst på året, vil kunne motta nyttige stoffer som trengs for henne og krummer.