Utvidelsen er en utmerket simulator for å trekke og styrke ulike muskelgrupper. En slik simulator er en praktisk og praktisk oppkjøp, da den er veldig funksjonell og liten i størrelse. Utvidere bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i menneskekroppen.
Typer simulatorer
Utvidelsen til beina er designet spesielt for utvikling av muskler i brystet, benmusklene og skytten. Det finnes flere varianter av denne simulatoren:
- ekspanderer for beina og skinker. Dens nyttige egenskaper er like egnet for kvinner og menn;
- Gummifotografen trener ikke bare beina, men har også en enorm effekt etter trening på brystmuskulaturen. Øvelser gummi med en expander for føttene er mest egnet for kvinner. Denne simulatoren er av høy kvalitet, lav pris og lønnsomme funksjoner. Takket være ham, vil bryst og ben bli stramt og elastisk;
- beltsimulator utvikler muskler i rygg, ben og hender;
- expander åtte for bena brukes for å opprettholde hele kroppen i en tone;
- butterfly expander. Klasser med en slik ekspanderer for føttene er veldig enkle og praktiske. Takket være en spesiell mekanisme kan denne simulatoren pumpe nesten alle musklene i kroppen.
Klasser på fotsimulatoren
Bena er praktisk talt den mest synlige delen av kvinnekroppen, og det er på dem at når en mann blir introdusert til en jente, trekker han oppmerksomheten. Både jenter og menn foretrekker pumpede og vakre ben. Du kan finne en stor mengde fysiske øvelser for å danne vakre benmuskler, men de mest effektive og effektive av dem er fysiske anstrengelser med en ekspanderer. Simulatoren er en integrert del av enhver styrketrening for kvinner , og derfor er trening med en slik enhet for beinmuskulaturen til stor nytte.
Utvidelsen er et ganske seriøst sportsutstyr, som ikke bør behandles uten den nødvendige oppmerksomheten, fordi uordnede og utilsiktede treningsøkter og fysiske aktiviteter kan føre til farlige skader. Tenk også på at treningen må være vanlig. Strenge definere tiden for trening, og velg også øvelser. I tillegg til belastning med trener for muskler i bena, hoppe tau , løp, og også vandre er svært effektive. Alle øvelsene kan og til og med må kombineres med massasjen. Takket være massasje etter tung og lang trening, vil musklene komme seg raskere, og huden får øyeblikkelig et utmerket utseende og elastisitet. For muskler i bena er det svært viktig å observere harmoni - overreager ikke til ulike styrkeøvelser for mye, siden en slik beslutning kan føre til noen helseproblemer. Med denne simulatoren må du bare avtale etter at du er kjent med alle kontraindikasjoner.
Kontraindikasjoner for øvelser med en fotutvidelse
Når det gjelder kontraindikasjoner for trening med en ekspander, er det verdt å vurdere at svært farlig er en overdreven belastning på beinmuskulaturen. Før du bruker treningsapparatet, sørg for å konsultere en lege, og fjern også alle mulige komplikasjoner.
- tilbøyelighet til ruptur av blodkar og kapillærer;
- ethvert stadium av diabetes mellitus;
- problemer med arteriell trykk;
- ulike hjertesykdommer;
- diagnostiserte onkologiske sykdommer;
- dermatologiske smittsomme sykdommer;
- åpne sår på beina.