For å gjøre sport ikke bare nyttig, men også hyggelig, er det viktig å velge riktig sko for fitness. Nå er valget så flott at det er veldig vanskelig å ikke bli forvirret. Imidlertid bør hver type joggesko - dens formål, og valget ikke bare være basert på design, men også på strategisk viktige parametere.
Treningssko for kvinner: det riktige valget
Sneakers for fitness er forskjellig fra andre typer sneakers og kvaliteten på sålen, og i utseende - du kan enkelt gjenkjenne dem på hyllen i enhver sportsbutikk.
Den første grunnleggende kvaliteten på kvinners joggesko for fitness er deres høyde: de må helt gjemme og fikse det skjøre ankelleddet. Dette gjelder spesielt for en rekke treningsformer, som trinn: Det er behov for sko her, ellers er det stor risiko i stedet for vakre ben for å strekke seg. Forresten, når du velger sko for trinn aerobic, må du være oppmerksom på ytterligere detaljer: sålen skal være utstyrt med minikilder eller være luftig. Det er dette alternativet som garanterer din sikkerhet!
De beste treningsskoene er utstyrt om ikke med fjærer, som for steppen, så gassputer som er under fotpute og hæl. Dette er veldig viktig, uten støtabsorbering i trenings klasser, er det stor risiko for skade. Fra dette synspunkt er vanlige treningssko absolutt ikke egnet, fordi de har en flat gummibelagt såle som har absolutt ingen spesielle støtdempere.
En annen viktig egenskap du kan vurdere hvis du slår opp sneaker-solene: Ved den ideelle sneaker er nesen bredere enn hælen. Det er dette alternativet som gir god vedheft til gulvet og maksimal stabilitet.
Når du velger en modell, berør sålen i hælområdet: Den bør ikke være for stiv, og når den trykkes, kan den skyve litt. For å være sikker på at modellen er god, bøy smøremaskinen: sålen skal være fleksibel nok, og avbøyningslinjen i de riktige treningsskoene vil ikke være plassert i midten av sålen, men litt nærmere tåen.
Det er viktig å ta hensyn til type feste: siden joggeskoene skal feste ankelen så mye som mulig, vil ingen andre alternativer enn snøring fungere.
Nå som du vet hvilke joggesko som passer best for fitness, kan du gå til designvalg - heldigvis er rekkevidden så stor at du enkelt kan finne det rette alternativet for enhver sportsklær.
Er modellere mer effektive?
Når jenter tenker på hvordan man velger joggesko for fitness, hopper det i hodet ufrivillig opp fragmenter av tidligere hørt annonseringsinformasjon. Nå vet vi alle at det er spesielle "modelleringssko", som har en uvanlig, avrundet såle. Det er takket være hennes simulerte vandring i naturlig
Et lite eksperiment ble utført: jenter ble invitert i en rekke sportssko, inkludert i slike modelleringssko. Alle løp på tredemølle samme avstand på samme tid, hvoretter de målte pulsen, lærte mengden kalorier brukt og innsatsen gjort. Som et resultat viste det seg at det ikke er noen signifikant forskjell mellom indikatorene på jenter i konvensjonelle joggesko og modellering. I denne forbindelse er dataene på mirakelvirkningen av slike sko ikke bekreftet.