Gymnastikk er en fantastisk sport , ikke bare for å forbedre din fysiske helse, men også din følelsesmessige tilstand. De viktigste typene av gymnastikk: sport, helse og anvendt. I dag er vi interessert i den første retningen der konkurransene holdes.
Typer av gymnastikk
Gymnastikk er et treningssystem som krever en viss forberedelse og fysisk styrke, fordi de inneholder ganske komplekse elementer. Det er en av de eldgamle idrettene. I listen over programmer av de olympiske leker gikk gymnastikk inn i 1896. Hittil er denne sporten veldig populær. Til sports-type bære: akrobatisk, kunstnerisk, sport og laggymnastikk.
La oss vurdere hver idrett av sportsgymnastikk:
- Akrobatisk . Inneholder implementering av visse øvelser, som er basert på å opprettholde balansen og utføre rotasjoner. Generelt er det tre grupper av øvelser: hopp, øvelser i par og grupper.
- Kunstnerisk . Idrettsutøvere utfører ulike øvelser for musikk. Det er tillatt å bruke slike ting som tape, ball, hoop, etc. Denne typen gymnastikk utvikler utmerket fleksibilitet, koordinering og forbedrer også tilstanden til alle muskler.
- Sport . Idrettsutøvere konkurrerer på visse skjell, så vel som i gratis øvelser og støttende hopp. Typer av gymnastikk artilleri skaller: gulv øvelser, hest, ringer, støtte hoppe, barer, tverrstang og logg.
- Kommando . Konkurranser holdes blant kvinner, menn, samt i blandede lag, som kan være fra 6 til 12 personer. Det opprinnelige landet i denne retningen er Skandinavia.
Konkurranser holdes i henhold til visse regler, og det er også mange krav fra dommere, som nødvendigvis må følges. De gjelder både riktig utførelse av øvelser og utøverens utseende.