Knase i leddene er et svært vanlig problem. I noen mennesker begynner det som et resultat av sport, andre - fra tidlig barndom og fra tredje - fra ungdomsår. Hva forårsaker og hvordan håndteres det?
Sterk knase i leddene: årsaker
Knase i ledd hos barn, ungdom og voksne kan skyldes en rekke årsaker. De vanligste er følgende:
- hypodynami, eller en stillesittende livsstil (som fører det store flertallet av borgere);
- ulike leversykdommer eller, som et alternativ, galleblæren (til tross for at forbindelsen er vanskelig å fange, er det fortsatt: det er leveren som er ansvarlig for syntesen av kollagen, som er hovedbyggematerialet for brusk);
- nyresvikt og andre nyresykdommer (det er nyrene som er legemet som er ansvarlig for alle væsker, inkludert synovial, forbundet med ledd);
- ulike skader på leddene;
- brudd på biomekanikk.
Ofte om noen år, etter at du har hørt den første knasten i leddene, kan det bli en forverring - og dette vil allerede være så alvorlige sykdommer som leddgikt eller artrose.
Knase i ledd: Behandling fra offisiell medisin
Dessverre, hvordan å behandle bare knase i leddene, har den offisielle medisinen ikke funnet en vei ennå. Men hvis du er bekymret for smerte og knase i leddene, bør sykehuset fortsatt kontaktes. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen din, vil du bli tilbudt to måter å behandle:
- Behandling med medisiner . Hvis du har leddgikt, og selv med betennelse, vil du bli foreskrevet spesielle ikke-steroide midler. Hvis saken er spesielt vanskelig, må du drikke hormonelle stoffer. I tillegg kan en ganske dyr behandling med kondroprotektorer være nødvendig. Dette hjelper imidlertid ikke alltid heller, siden noen ganger ikke knasten i leddene kan fjernes på denne måten.
- Operativ inngripen . Når knasten i skulderen eller andre ledd beveger seg til andreplassen etter smerten, og problemet er sterkt forverret, kan kirurgi hjelpe deg. I løpet av dagen vil din ødelagte felles bli erstattet. Ofte er denne operasjonen nødvendig for knær eller hofteledd. Selvfølgelig er dette dyrt og innebærer mange nye problemer.
Det er derfor, så langt, at knasten i leddene bare betyr nye problemer, er det viktig å umiddelbart ta et skritt av tiltak som vil bidra til å forhindre slike ubehagelige prosedyrer.
Knase i leddene: hva skal jeg gjøre?
For tiden er den mest anerkjente metoden en enkel metode, for eksempel vanlig yoga. Yoga er et kompleks av øvelser, hvor muskler og bindevev effektivt strekker og gjenoppretter helse. Men som allerede nevnt ovenfor, vil slike klasser bare hjelpe de som ikke har et svært forsømt stadium. Delta i klasser eller praksis hjemme bør være minst 2-3 ganger i uka, og etter 2-4 uker vil du legge merke til at leddene dine føler seg mye bedre.
Knase i leddene: diett
Crunching ledd krever behandling, og kosthold er en måte å gjenopprette helsen til dem. Så, dens hovedprinsipper:
- Gi tilstrekkelig væske for optimal nyrefunksjon. For å gjøre dette må du drikke rent rent vann, med minst 6-8 glass om dagen. Viktig er ikke samtidig
drikke et glass og drikk et halvt glass på forskjellige tidspunkter - før du spiser, en time etter å ha spist, bare for dagen. - Spis gelé, gelé og lignende matvarer.
- Løs leveren: Gi opp alkohol (du kan ta 1 glass tørr vin i uken), gi opp fettig, krydret mat. Deretter kan leveren syntetisere kollagen og gjenopprette leddene.
Å overholde et sunt kosthold og gjøre yoga, du er mye mer sannsynlig å opprettholde helse enn hvis du er inaktiv. Start nå, vent ikke på komplikasjoner!