I løpet av overgangsalderen kan en kvinne legge merke til at hun har økt svette, noe som er vanlig med overgangsalderen. Tides og svette i overgangsalderen uttrykkes i en følelse av intens varme i overkroppen, rødhet i ansikt og nakke. Huden blir raskt våt. Imidlertid forblir kvinnens kroppstemperatur uendret. Frekvensen og varigheten av tidevannet i hvert enkelt tilfelle er individuelt.
Men ikke nødvendigvis en kvinne kan merke tilstedeværelsen av svette og hetetokter i klimakteriet. Noen kvinner (for eksempel overvektige) kan ikke oppleve blits i det hele tatt, mens i magre kvinner er antall tidevann i løpet av dagen ganske stor. 20% av kvinnene feirer tilstedeværelsen av tidevann i fem år eller mer.
Natt svette med overgangsalderen
Om kvelden kan en kvinne ha overdreven svette med overgangsalderen. Hvis hun sover sensitivt, kan hun våkne opp fra å ha dette symptomet. Ofte på grunn av varme blinker, blir søvnforstyrrelser notert. Som kvinnen allerede har våknet opp, har gått gjennom et angrep, og i lang tid kan det ikke sovne. Som et resultat, føler hun seg en følelse av svakhet og tretthet.
Noen ganger svetter i en slik grad at du må bytte sengetøy.
Men med en tilstrekkelig sterk søvn kan hun ikke merke noen endringer i kroppen og fortsette å sove til morgenen. Og så om morgenen kan en kvinne føle seg svak.
Hvordan redusere svette med overgangsalderen?
- For å redusere sannsynligheten for hetetall, må du revidere dietten og inkludere så mange grønnsaker som mulig. Det er kjent at vegetarianere lider av tidevannutslett.
- Grønn te hjelper med å bli kvitt toksiner og har en vanndrivende effekt.
- Du bør minimere inntaket av alkoholholdige drikker og bruk av krydret mat. Ikke spis veldig varm mat, da dette kan provosere en annen tidevann og svette.
- For å opprettholde styrke er det viktig å ta et multivitaminkompleks.
- Det anbefales å bruke homøopatiske medisiner (sepia, lachezis, pulsatilla).
En kvinne bør huske at en sterk svette med overgangsalderen er en naturlig fysiologisk prosess som er nødvendig for å fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen og regulering av kroppstemperaturen. Det er viktig å ta tilstanden din for gitt og prøve å justere den vanlige livsstilen.