Slavisk gymnastikk for kvinner består av et sett med øvelser (det er 27 i det hele tatt). Denne teknikken er spesielt utviklet for å forbedre den naturlige kvinnelige seksualiteten og fruktbarheten. I dag ønsker vi å snakke om teknikken "Marvelous Posture", som er en del av det slaviske kvinners gymnastikkompleks.
Teknikk "Marvelous posture"
Racks, beskrevet i artikkelen, er hovedsakelig rettet mot å forbedre ryggraden og vil hjelpe deg med å finne en vakker holdning og enkel gangavstand. Utfør øvelser Slavisk gymnastikk, du kan rense dine tanker og få en ladning av positiv energi.
Øvelse 1. Til himmelen. Tankene er rene
Sett føttene på skuldernivå, hold knærne bøyde. Rett ryggen og trekk magen, ta sakrummet tilbake. Det er denne posisjonen til sakrummet som gir en utmerket holdning. Vi legger begge hender bak ryggen og bøyer i albuene. Vi konsentrerer energi, i form av en skinnende sfære, inne i livmoren. Vi prøver å føle vibrasjon og varme. Så snart dette ble oppnådd, øker vi energisfæren mentalt opp til øyenbrynene. Så senker vi det ned til utgangspunktet.
Øvelse 2. På bakken. Familie og kreativitet
Det er nødvendig å knele, beina strekker seg til skuldrene. Rett ryggen, legg brystet fremover og tegne magen, ta sakrummet tilbake. På samme måte som i forrige øvelse, konsentrerer vi oss om livmor og prøver å forestille seg en strålende sfære. Denne gangen løfter vi sfæren oppover mentalt, tegner den gjennom solar plexus.
Øvelse 3. Fire poeng. Glede og kjærlighet
Vi knel og albuer. Magen er trukket inn, ryggen må bøyes i nedre rygg. Benene skal plasseres på skuldernivået. Palmerne vender tilbake til ansiktet. Denne gangen blir energien hevet fra livmoren til sakrummet.
Dette settet med øvelser er designet spesielt for kvinner, men noen grunnleggende teknikker er slavisk gymnastikk. Ikke delta i disse oppgavene i perioden med forverring av sykdommer i ryggraden. Og det er tilrådelig å få råd fra legen din før du starter Slavic Health Gymnastics.