Det er folk som tilsynelatende ikke kan bli sint. Vi misunner dem og tror at de ble født slik at de bare var heldige. Men faktisk er psykologisk stabilitet på ingen måte en født karakteristisk for en person.
Hva er psykologisk stabilitet?
Begrepet psykologisk stabilitet hos individet i psykologi innebærer selv evnen til å opprettholde optimal funksjon av psyken under omskiftelige omstendigheter under stress. Denne egenskapen til personlighet overføres ikke genetisk, men utvikler seg sammen med personligheten.
Psykologisk og emosjonell stabilitet avhenger av hvilken type nervesystem (som er medfødt), på livets opplevelse av en person, på ferdigheter, nivået på profesjonell trening, evnen til å oppføre seg i samfunnet, type aktivitet etc. Det vil si, vi kan oppsummere at en (kanskje avgjørende) faktor er medfødt. Dette er en slags nervøs aktivitet. Men alt annet er avhengig av oss selv. Tross alt, en person som har lært og vunnet mer enn ett problem, vil være mye mer stabil enn den som vokste opp i "drivhusforhold". Det samme gjelder for baksiden av mynten: Hvis det var for mye stress i en persons liv, blir hans nerver bare rystet, og han reagerer akutt på detaljer.
Men psykologisk stabilitet garanterer ikke stabilitet fra alt i verden. Dette er ikke stabilitet, stabiliteten i nervesystemet, nemlig fleksibilitet. Hovedkarakteristikken for psykisk motstand mot stress er mobiliteten til psyken i overgangen fra en oppgave til en annen.
Hvordan øke psykisk stabilitet?
Hvis vi ikke kan endre typen nervøsitet, så kan vi påvirke alt annet. Vi kan ikke forandre verden, vi forandrer holdning til hva som skjer.
Så, vi skal begynne utviklingen av psykologisk stabilitet fra det aller minste. For eksempel var du fornærmet, du føler deg skam, sinne, ydmykelse etc. Du kan ikke endre det faktumet av det som skjedde, men du kan endre din reaksjon, som faktisk er foruroligende. Vær oppmerksom på: du blir ikke irritert hver gang en bjeffende hund går forbi. Du kan også gjøre det med en fornærmelse. Bare kast den ut av hodet ditt.
For å øke psykisk stabilitet er det først og fremst nødvendig å skape behagelige forhold for livet, for ikke å bli irritert for ingenting og på like vilkår. Hvis du er langsom i naturen (og dette er en medfødt type nervøsitet, er det ingenting å gjøre), man må bygge sitt liv slik at det i det
For det andre er det hvile for nervesystemet. Vel hjelper å holde seg utenfor byen, i naturen. Hvis nervesystemet hviler, blir det mer stabilt i spenningen.
Og for det tredje, hvis stress oppstår fra den konstante motsetningen til begjær (nødvendighet) og prinsipper, må man enten revidere prinsippene for å tilfredsstille sine ønsker eller behovet for at de ikke er i strid med prinsippene. For eksempel, hvis du trenger å gjøre noe på jobb som avskyer din moral, tenk å endre type aktivitet.