Mange kvinner er veldig komplekse på grunn av overvekt, men de gjør ingenting. De lærer om dietter, reglene om å miste vekt, men fortsetter å spise sjokolade og bryte gjennom dagen, om ikke hver dag. Dette betyr bare én ting - de trenger riktig psykologisk holdning til å gå ned i vekt.
Slik setter du psykologisk inn i vekttap er et av de vanskeligste spørsmålene og halvparten av suksessen din. Å miste vekt er vanskelig av en enkel grunn. Vi er fortsatt stort sett dyr og vi lever av instinkter. Det er at vi spiser når vi vil, drikke, når vi vil, sove, når vi vil (eller når det vil). Men vi gjør alt som vil. Og ønsket om å gå ned i vekt mot instinktet til å regale er vanligvis ganske svakt, så jentene spiser sjokolade så ofte og skjelter seg lenge for det. Det vil si, til du skaper en virkelig sterk motivasjon for deg selv, vil du ikke ha styrken av ånd som vil hjelpe deg å erobre naturen. Hva kan det være?
- Et eksempel på suksess . I noen sos. nettverk kan finne et samfunn av slanking, der det er suksesshistorier. Ser på kvinner som har gått ned i vekt til 130 pounds fra 130 kg, det kommer en forståelse for at ingenting er umulig, og hvis det er et ønske, så vil alt sikkert komme seg ut.
- Sjokk . En jente som har vært slank i lang tid, og deretter gjenopprettet, kan ikke merke dette først. Og senere, etter å ha sett sine strandbilder, vil hun oppleve et sterkt sjokk, noe som får henne til å revurdere situasjonen og gå videre. Ser på det verste av bildene dine - et godt psykologisk forberedelse for å miste vekt.
- Ydmykelse . Hvis en jente i det offentlige kalles støtende ord på grunn av sin vekt - dette er en veldig sterk motivator for å endre og vise alle sitt sanne utseende. Men hvis karakteren er svak, kan jenta tvert imot trøste seg med mat, noe som bare vil forverre situasjonen. Du må finne styrke for rettferdig vrede og trekke deg sammen. Nesten det kan kalles en psykologisk enhet for vekttap, men hvis du husker alle de ubehagelige hendelsene som har skjedd med deg på grunn av vekt, vil dette hjelpe deg med å stille inn den riktige måten.
- Kjærlighet for deg selv . Jenter med normal selvtillit er mindre sannsynlig å lide av overvekt - de liker å se etter seg selv, de pynter seg med vakre ting og nyter det. Ta et stykke papir og skriv minst 20 grunner til hvorfor du vil
det er bedre når du går ned i vekt. Du kan inkludere alt fra selvtillit til en elegant mage og vakre, fasjonable klær, som bare sys på små størrelser. Dette er nødvendig, fordi uten å ha en ide om hvorfor du trenger å gå ned i vekt, vil du ikke tvinge deg til å gjøre dette, du trenger psykologisk motivasjon for å miste vekt. - Selskapet . Hvis du har en partner, vil det være mye lettere for deg å takle deg selv. Hvis dette ikke er blant venner, skriv inn en treningsstudio og finn noen der, eller ved en psykologisk trening for vekttap. Hvis det er slik støtte og forståelse, blir det å bli en hendelse og til og med litt underholdende.
Det viktigste - ikke slipp hendene dine og arbeid på deg selv, se etter motivasjonen din. Du vil lykkes!