Mange vet ikke at ikke så populær perlebyg kan brukes til vekttap. Sammensetningen av denne kornblandingen inneholder et stort antall nyttige stoffer som forbedrer aktiviteten til hele kroppen og hjelper i kampen mot overvekt.
Nyttige egenskaper av Perlova
Denne metoden for å miste vekt er effektiv ved at den forsyner kroppen med alle nødvendige stoffer, renser tarmene, forbedrer fordøyelsen og gir den nødvendige energien. Det er heller ikke overflødig å vite hvor mange kalorier som er i perlebaren, da dette påvirker effektiviteten og hastigheten på vekttap. Denne grøten refererer til kalorimat, så 100 gram er bare 106 kcal. Kornblandingen inneholder komplekse karbohydrater, som fordøyes lenge i kroppen og gir mat. Det er et fosfor i bygg som er nødvendig for normalisering av metabolske prosesser i kroppen. Inkludert i sammensetningen av dette produktet og lysin, noe som øker fettfrekvensen. Takket være fiber, renser perlebygdene tarmene fra giftstoffer og forfallsprodukter, som igjen bidrar til vekttap.
Kosthold på Perlovka
Det første alternativet
Denne metoden for vekttap er utformet for en uke, og i løpet av denne tiden kan du miste opptil 7 kg overvekt. Det er svært viktig i 30 minutter før og etter samme tid etter at hovedmåltidet til å drikke 1 ss. vann.
1-dagers dag : i løpet av dagen må du spise 5 porsjoner perlebyg. På kvelden er et lite eple tillatt.
Dag 2 : Også foregår på en perlebyg kokt på vannet, men også du har råd til 2 bananer. Disse 2 dagene vil være det vanskeligste for deg, for i denne perioden blir tarmene rengjort og overskytende væske kommer ut.
3. dag : denne gangen unntatt grøt får lov til å spise 15 nøtter og samme rosiner. Allerede på dette tidspunktet vil du legge merke til hvordan ansiktet ditt har fornyet, hevelse og hevelse har gått bort. Fra denne tiden begynner fettreserver å bli brent.
4. dag : i løpet av denne perioden får kveldsdelen erstattet 150 g fettaktig hytteost. Selv på denne dagen kan du spise 100 g fettfattig kalvekjøtt, som skal tilberedes for et par eller koke uten å bruke salt og krydder.
5.-6. Dag : igjen en perlebyg på vannet, men du kan legge til 100 g bøtt og bøyd biff til hvert måltid.
Den 7. dag : grøt og biff.
Det andre alternativet
Det er også en 5-dagers diett, som vil miste opp til 5 kg. På denne tiden er menyen den samme: perlebyg, grønn te uten sukker, vann og før du går i seng kan du drikke en skummetmelke.
Nyttig informasjon
For å få dietten til å gi den ønskede effekten, er det viktig å observere flere viktige regler:
- Under tilberedning av frokostblandinger kan du ikke bruke salt, sukker og noe fett.
- Perlebyg skal være gjennomvåt i en halv dag, og så kokes den i en time. Som et resultat vil croupen øke ca 4 ganger.
- Hvis de forvættet kornet på forhånd, bør de vaske det og hell kokende vann i flere timer.
- Under denne dietten er det svært viktig å drikke den nødvendige mengden vann minst 1,5 liter.
- Det er nødvendig å komme seg gradvis ut av kostholdet på perlebyg.
- For å lagre resultatet er det anbefalt å lage en del av perlebyg i ditt konstante kosthold, det er best å spise det til frokost.
For en forandring kan du legge til frukt, bær, tørket frukt og nøtter til det. - Du kan bruke kostholdet på denne avlingen en gang i måneden.
Det er nødvendig å forstå at perlebyg ikke har evne til å brenne fett. Vekttap skyldes en reduksjon av kaloriinntaket av dietten og rensing av giftstoffer og overflødig væske.
Kontra
Til tross for det store antallet fordeler med å miste vekt med perle bygg anbefales ikke for personer som lider av problemer med mage-tarmkanalen, så vel som gravide.